產後小腹瘦不下去的真正原因！

產後如何瘦身幾乎是每個媽媽都關心的問題，總是瘦不下來的小腹，是瘦身過程中最艱難的部分。總是懷念以前平坦的小腹、完美的馬甲線，產後即便體重恢復到產前，可小肚子似乎就是「回不去了」，原來我與辣媽，只差一個小肚子的距離。

只是靠減脂，真的能瘦小腹嗎？別天真了！我們一起來看看產後小腹瘦不下來的真正原因！

原因一：腹直肌間隙

懷孕的時候你的腹直肌會拉伸50%。女性在妊娠過程中，腹壁皮膚、筋膜、腱膜、肌肉等會隨著子宮內胎兒逐漸增大而擴張，且腹直肌出現分離。

對於腹直肌拉長問題，有的媽媽產後會自我恢復，有的媽媽需要通過專業的修復運動來改善。

原因二：產後盆骨錯位

大約70%的人生完孩子後骨盆不能自然縮回。分娩會讓女性的身體產生一定的變化，骨盆很有可能前傾或後傾。

所以，月子里就少不了使用綁腹帶了，其主要作用就是固定骨盆，同時兼有收胯、防止骨盆錯位的效果。在專業的骨盆複位矯正下，最少可以回縮2-3厘米。

在這些身體產生根本變化的原因下，不採用專業的訓練方式是很難將小腹瘦下去的！

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