帶脈不通，小腹必胖！這樣做，讓你不再「小腹婆」

什麼叫帶脈？

它是圍繞我們腰圍一周，唯一一條橫向之脈，被稱為帶脈，也稱腰帶。

帶脈的特點：

第一：掌管我們人體十四條經絡。

第二：上連腸胃，下連子宮，卵巢。

第三：保護腎臟，底氣不足，有腎虛現象。

「帶脈」堵塞=腹部肥胖

事實上，作為七經八脈之一的「帶脈」，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是「約束諸經」。腰帶的作用是什麼?就是為了讓褲子不鬆弛，所以才會在腰部繫上一條緊緊的腰帶。事實上，人體的「帶脈」也有這個作用。

帶脈的作用：

1、婦科方面反反覆復出現的問題，其實這跟我們人體中奇經八脈帶脈有關，因為帶脈在人體中間的位置，又是人體的總開關，帶脈和我們的腹股溝，淋巴，息息相關。所以帶脈受堵，會影響淋巴毒素，排不出去。加上帶脈平衡人體上下陰陽，帶脈受堵，火往上走，濕往下走，導致婦科炎症。

2、小肚子腰粗，贅肉。根據順產和剖腹產也有關 。剖腹產的人應該要多注意了，因為剖腹產，傷及到人體中的三條經脈，帶脈，任脈，沖脈。所以剖腹產的人比順產的人更容易發胖。順產的人，十月生產之後，使我們帶脈像皮筋一樣使用太久彈性就下降，從而導致帶脈功能下降，加上現在的人不怎麼運動，也使腰部的肉越來越多。

3、月經不正常，顏色變深，發黑。十個女人九個寒，而體寒的人一定會宮寒，因為帶脈受堵，導致濕寒，淤毒排不出去，所以月經會出 現顏色變深，發黑，嚴重者還會導致肌瘤，囊腫。

人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有「帶脈」橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。

很多人會在不知不覺中發現，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然後怎麼減也減不下去。其實，這隻說明一個道理，那就是「帶脈」堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會「噌噌」地長出來。

注意保溫，以免瘀堵

注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成「帶脈」瘀堵。中醫認為，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」。腹部為陰，所有陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等。如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部「保溫」，不要讓腹部著涼。

除保溫外，還要做做艾灸、熱熨等療法保養，因為當人的內在陽氣不充足時，必須藉助外在力量來補充。

對於平時愛穿低腰褲、露腰裝的美女來說，如果不想小肚子長贅肉，就要改變一下著裝習慣了。尤其是夏天，即使再熱，睡覺的時候也要把腹部保護好，蓋上薄被。

經常推敲「帶脈」可減肥通便

想要讓堵塞的「帶脈」恢復通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，一個行之有效的方法就是經常推敲帶脈所在的位置。

傳統中醫理論認為，經常推敲保養帶脈，好處多多。一是有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。

二是可以增加腸道蠕動，對於便秘的人有很好的通便效果。三是可以讓經絡氣血運行加快，有調經止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經在此處的血淤積熱，對於腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。

除此之外，由於「帶脈」上的三個穴位「帶脈」(與經同名也叫「帶脈」)、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以敲擊「帶脈」又有同於敲打膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。

多食杏仁、豆製品可讓腹部變平坦

現代科學證明，杏仁中所含的礦物質鎂是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖能有效 防 止過度飢餓引起的暴食及肥胖。

不過，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量的吸收。研究發現，杏仁細胞壁的成分可以降低人體對脂肪的吸收。

因此，在胃要消化杏仁之前，它已經把你變「瘦」了。所以，如果想要讓腹部變得平坦，可以每天吃十幾粒杏仁。

腰部

1、腰是人體的帶脈區，所有的經絡都是豎著的，只有帶脈是橫著的，也是身體微循環最薄弱的地方，腰部脂肪過多容易造成淤堵現象，堆積毒素和脂肪，穿衣服沒型。

2、腰是督脈和任脈經過的地方，脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環變差。氣不順：出現頭部缺氧狀態，頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。

血流受阻：易形成低血壓和三高，三高在醫學界的死亡率是最高的，所以醫學調查數據顯示：腰大1公分壽命 縮短1歲。

背部

背厚1公分人顯老3歲千金難買老來瘦，背薄如紙最健康。

1、脊椎：是人體年輕的第二道生命線，也是五臟六腑的反射區，因為五臟六腑的神經和血管 都連在脊椎上。

脊椎彎曲變形容易壓迫五臟六腑，還容易形成椎間盤突出和骨質增生，80%的慢性疾病都是因為脊椎彎曲變形所導致。脊椎的健康決定人體的健康！

2、高低肩：也是由於脊椎側彎變形所導致，若不加以矯正很容易造成半身不遂和中風。

3、大椎：是督脈的總開關，脂肪壓迫大椎易形成頭部缺氧，出現頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。

4、脊椎兩邊是膀胱經：膀胱經是人體最大的兩 條排水排毒通道`，背部脂肪厚壓迫膀胱經會造成排水排毒不暢，毒素堆積，水腫、肥胖甚至疾病。

環跳穴：是卵巢的反射區，臀扁平下垂就意味 著荷爾蒙激素水平開始下降，陰道開始鬆弛， 分泌物開始減少，性冷淡，身材走形。

腿：有六條經絡經過

1、肝膽經：（內肝外膽），是解毒排毒的，大 腿脂肪過多會出現內擴外擴、大象腿、擦襠現象，壓迫肝膽經導致排毒受阻，使體內毒素增加，濕氣增加，而陰部本來就陰暗潮濕，這樣就增加了陰部的濕潤度，加速了細菌的繁殖， 容易導致婦科炎症。

2、脾胃經：脾胃是管肉的 ，脂肪過多壓迫脾胃 經易造成脾胃失調，出現皮膚鬆弛，營養失 衡，皮膚髮黃，有的喝水都長肉，有的吃再多也不長肉。

3、腎經膀胱經：腎經膀胱經是管水的，脂肪過 多易壓迫腎經膀胱經，易造成體內濕氣和毒素 增加，新陳代謝減慢，體重上升，下身浮腫，減肥也難減。 腹部：有子宮、卵巢、輸卵管、大小直腸、膀胱，稱為女人的根部。

子宮：孩子的宮殿

女性本來就屬陰性，偏寒。 是女人的包中穴，任脈的發源地，是每月 產生經血的地方，也是排血毒的器官，為什麼女人的壽命一般都比男人長，因為女人多了一 個排血毒的器官--子宮，您覺得經血在體內好 還是排出去好？

現在有很多女性平時喜歡吃寒性食物，如：西 瓜、梨、香蕉、海鮮、冰激凌、冰飲料等，喜 歡穿低腰褲、露臍裝、穿裙子和涼鞋，而現在的條件很好都在使用空調，幾乎都在空調環境 中，沒有太多出汗排毒的機會，最易導致宮寒。

血遇寒則凝，凝則瘀，瘀則堵，淤 堵的經血不易排出體外，就會殘留在子宮的褶皺裡面形成子宮垃圾，時間久了沒有清理的話 垃圾容易腐爛、病變，導致子宮肌瘤，子宮肌 瘤就是沒有排乾淨的經血，而子宮肌瘤切開里 面就是一包血。

1、卵巢：是分泌荷爾蒙、卵泡和卵子的，也是 女人年輕的發動機，宮寒會導致卵巢的分泌功 能下降，內分泌失調，降低排卵影響受孕，甚至提前進入更年期。

2、輸卵管：是輸送營養給子宮和卵巢的，也是 輸送受精卵著床的，宮寒容易造成輸卵管堵塞 甚至粘連，形成不孕、流產甚至宮外孕。

3、大小直腸：是排體內腸毒的，有醫學數據調 查顯示：腹部脂肪過多易壓迫大小直腸，抑制腸道 蠕動，容易形成便秘，便溏或結腸，甚至病變。

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