坐月子不能亂吃，不同體質孕媽兩種吃法！

在中國，生完孩子的女性都非常的重視坐月子，這是讓女性因懷孕而身體內部臟器移位的最好復原使其，也是正式走向媽媽生涯的第一步。由此可見坐月子的重要性，那麼我們今天就來看看不同的女性在坐月子期間有什麼不同的飲食講究。

寒性體質的表現：

新媽媽面色蒼白，平常特別怕冷，冬天四肢冰涼，口淡不渴，沒有食慾，大便稀軟，尿液頻繁，且量多色淡，痰清涕稀，舌苔呈白色，容易感冒。

飲食原則：

寒性體質的媽媽，往往腸胃虛弱，手腳冰冷，氣血也不太循環。這樣的新媽媽應該多吃溫補的食物，比如：麻油雞、四物雞、十全大補湯等。但是，也不能吃得太油膩，以免加重腸胃負擔。

熱性體質的表現：

媽媽容易面紅耳赤，非常怕熱，手腳和手腳心經常發熱，經常口乾、口乾，大便干硬、便秘，痰涕黃稠，尿液量少，舌苔呈黃色且易干，皮膚容易長痘瘡、痔瘡。

飲食原則：

此類體質的新媽媽不適合吃麻油雞。生薑、麻油都要少吃，料酒最好少用。平時可以多吃點山藥雞

、黑糯米、魚湯、排骨湯等。

以上就是適合兩種體質孕媽的食物，希望能夠幫到大家！

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