坐月子誤區多，3大錯誤要避免

在「坐月子」這事上，各地風俗不一樣，形成的坐月子習慣也不一樣。但科學坐月子才是正當可取的，坐月子如果調理不當，很可能會落下一輩子的病根呢！今天來盤點下坐月子都有哪些常見誤區，遇到這些誤區你就要躲開了！

誤區一：產後馬上大補滋補食品

媽咪產後體力消耗大，腸胃蠕動差，這時候應該吃些半流質且養胃的食物。生完寶寶以後馬上喝油膩的雞湯，會變得消化不良，可能會加重產後便秘。剛開始吃些容易消化、又有營養的湯汁食物就夠了。一般7天後再開始攝入滋補食品。

誤區二：月子里門窗緊閉

新媽媽在坐月子期間雖然不能受涼，但也不能全然「封閉」起來。一整天緊閉門窗，室內空氣很不衛生，來看望的人多，會帶來很多病菌，如果媽媽抵抗力差，很容易生病。這期間門窗應定時開關通風換氣，夏天還可吹空調。

誤區三：不刷牙、不洗頭洗澡

剛生完後，媽媽渾身是汗，很多汗都留在皮膚表面，堵塞汗腺，很不衛生，也不利於給寶寶哺乳。順產媽媽一般產後就可以沐浴了，但記得要快一點，一定要把皮膚表面的油漬去除，剖腹產媽媽最好等傷口完全癒合再沐浴。媽媽每次吃完飯最好漱口或是刷牙，避免食物殘留，降低蛀牙風險。

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