月子要不要坐？應該如何坐？這4個月子誤區不要犯！

中國一直有坐月子的傳統，因此老年人對坐月子深信不疑，不過隨著西方文化對中國的影響，我們看到很多西方的女性生完孩子後就出來參加各種活動，一些現代女性對坐月子的觀點心存疑惑。

那麼到底需不需要坐月子呢？由於懷孕時，寶寶在媽媽子宮內會給媽媽的心臟增加負擔，而且新媽媽在分娩時會大量消耗體力，使得媽媽身體極為虛弱。而新媽媽產後，子宮頸和外陰都需要時間來複原，所以新媽媽肯定是要休息的。也就是所謂的「坐月子」。

但「坐月子」並不是「坐」出來的，我們應該用科學的方法去使新媽媽的身體得到復原。以下這5個問題需要注意。

1.產婦產後不需長期卧床

現在不提倡傳統的讓產婦產後就躺在床上「坐月子」，提倡產婦早點下床活動，一般而言，產後第二天就可以下床活動。產後運動可以促進產婦各個器官功能恢復，加快子宮收縮和惡露的排出，鍛煉腹壁和骨盆底肌肉，增加食慾。

2.坐月子需要什麼樣的環境

產婦坐月子期間，需要一個空氣新鮮，衛生清潔的環境，室內溫度最好控制在25℃，同時要防止直對著風吹。夏季坐月子，衣服不要捂的太嚴，棉質寬鬆的衣服最好，被褥也不要過厚。

3.產婦產後不需大補

產婦在產後1-2天不要吃的太過油膩，應當吃些容易消化的食物，不需要大補，關鍵是讓產婦吃的舒心就好。飲食要多樣化，保證營養均衡，同時要喝一些有利於乳汁分泌的湯類。

4.坐月子期間可以洗頭洗澡

傳統觀念最受人詬病的就是坐月子不能洗頭，怕因為受風后留下病根。這在以前是需要這樣，因為當時條件達不到，產婦容易受涼。現在隨著科技的發展，有了電吹風等物品，居住條件和以前也大大的提升了，洗頭後可以及時吹乾頭髮，不會受涼的話，產後2-3天就可以洗頭了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！