不要瞎折騰了，這些減肥產品都沒有用
閑來無事，在家做什麼？思來想去還是減減肥吧。
畢竟坐在沙發上，隨便往腰間一捏，就是一坨肉呢。
可是運動好累，又管不住嘴，有沒有什麼捷徑呢？商家告訴你，絕對有。
玩物君跟你說：做夢吧。以下這些減肥產品和方式，統統都是無用功。
吃了那麼多減肥藥，你真的瘦了嗎？
說起減肥的捷徑，第一個被提到的一定是減肥藥。
可是，吃了那麼多減肥藥的你，最後真的瘦下來了嗎？
大多數人的答案是沒有，或者是瘦了一些後來又反彈了。更有人說，吃了一段時間以後，臉色蒼白，渾身沒勁。
所以，想要減肥的你真的確定要聽信無良商家的謊言，而去買減肥藥嗎？
如果你還沒有死心，那麼就來看看減肥藥一般是通過哪些方式達到減肥的效果：
食慾抑制劑
這些藥物都是直接作用在神經上，抑制食慾，讓人即使吃很少的東西也不覺得餓，服用的時候會覺得胃口不好，就算是餓了，也吃不下什麼東西。
這類型的減肥藥其實就跟節食是一樣的道理，只不過它讓你感覺沒那麼餓，沒那麼痛苦而已。但不吃東西就能減肥了嗎？當然不可以，至於為什麼，後文會詳說。
能量消耗增強劑
這個就是你們都看過的廣告左旋肉鹼，它確實能夠加速脂肪燃燒，然而，它並不是減肥藥。
因為它只有在結合了有氧運動，才可以加速脂肪燃燒，看清楚了，是必須結合有氧運動！
所以，與其說左旋肉鹼是減肥藥，還不如說它是運動補劑。
阻止消化吸收藥物
這類藥物的副作用相對較小，主要是抑制腸胃道對食物的吸收，使得攝入的脂肪不被身體吸收，就直接排出體外，並能增加每日排泄次數。
所以說它只能防止你增重，並不能減重。但吃得多以後，最容易導致的問題就是胃腸道反應。
我們都知道腸胃不好有多痛苦，所以自己想想值不值吧。
影響脂代謝的藥物
說白了就是讓你拉肚子的葯，還包括現在很流行的酵素、排毒果汁等等。
這個已經被闢謠過許多次了，拉肚子只會讓你失去一部分水分，所以體重會暫時減輕了。
但它並不能讓你減掉脂肪。為什麼不能？因為你排便只是腸道上的運動，只能排掉食物殘渣。
而你的皮下脂肪是無論如何都不可能通過你的腸道，被排泄出來的。
不吃東西就能瘦？想得美
除了減肥藥以外，第二個被用得最多的減肥方法就是節食，因為這是經濟成本最低的減肥方式。
但是一旦你選擇了「節食」，那麼意味著你的瘦身計劃會失敗。
也許一開始，你會因為減少進食量而減輕了體重。
但是，你可別低估了自己身體的智能性。
當你長時間攝入過少的食物時，你的身體會誤以為你進入困境。
於是，為了讓你的生命得以持續下去，你的身體就會開始節約開支，盡量減少熱量消耗，這時你的代謝率反而會降低 20%-30%。
因此，在這個時候，即使你做了相同的活動，但消耗的熱量卻會減少。
這也就是為什麼在節食進行到一半的時候，你的體重會開始變得穩定，而不是繼續下降的原因。
而且為了維持機能，身體還會分解肌肉做營養。
於是，一旦你的食量恢復，身體便會加快吸收，體重也快速反彈，而且這時候的你只長脂肪不長肌肉。
因為節食的原因，你還有可能走向暴飲暴食，而且一發不可收拾。
最後你就又得對著鏡子懊惱：說好的減肥呢？
機器幫你動，那可不能瘦
如果說通過吃藥或節食來減肥是懶人的招數，那麼通過機器來幫助運動彷彿就顯得決心更大一些似的。
畢竟還砸了不少銀子呢！
但是像那些抖抖機、抖動腰帶等各種幫你動的機器，真的能向商家說的那樣幫你燃燒脂肪嗎？
這時候我要很遺憾地告訴你：你花的可都是冤枉錢。
你問為什麼？
那我只想反問你一句：如果你拿著一塊肥豬肉狠狠地搖晃上一段時間，它會變成瘦肉嗎？
當你了解到脂肪燃燒的原理後，你就會給出肯定的回答：不會！
因為只有當血液中的葡萄糖、脂肪酸都轉換成能量被細胞燃燒（消耗）完了以後，持續燃燒的細胞還需要更多能量供應時，腎上腺素和腎上皮質素，才會開始與脂肪組織內的鮮脂酵素結合，把脂肪細胞內的三甘油脂分解成脂肪酸。
接著，它再催促脂肪酸趕緊離開脂肪細胞到肝臟內轉化成能量，供應細胞繼續燃燒。
再加上甲狀腺素加速細胞燃燒能量的速度，這時候從皮膚下層，腹腔大小網膜，肌肉間各個脂肪組織所擁出的脂肪酸就會急急忙忙的加入肝臟，而被轉化成能量，這就是脂肪的分解，而分解掉的脂肪會變成水的二氧化碳。
刮一刮就能減肥，哪有這麼輕鬆
比起抖抖機，用按摩棒、刮痧板聽起來好像更考驗人的意志力，畢竟按摩也挺累人的，那這樣能減肥嗎？
人體的血液循環好比是縱橫全身、奔流不息的河流，與血液循環相比，淋巴循環卻是小溪。
因為淋巴管都很細，絕大部分淋巴管肉眼無法看到。
淋巴導管的末端稍粗一些，也要比火柴桿細得多。要想在體外按摩到這麼細的淋巴管，恐怕華佗轉世也不可能做到。
更何況，這些「小溪」的流動速度極慢，在最大的淋巴管道里，每分鐘的流量不到 1 毫升，與「大江大河」的血液循環相比，顯然差遠了。
所以說，即使你們真的按摩到了淋巴也沒有什麼意義。
淋巴循環的一個重要特點是單向流動而不形成真正的循環。淋巴管是一端封閉的盲端管道，管內有單向活瓣，組織液只能流入，但不能倒流。
這就決定了所謂「淋巴排毒」、「淋巴排脂」是那些缺乏醫學常識的人為了牟利所編的一個天大的謊言。
稍微學過一點兒生物學知識的人都知道，淋巴結確實在人體的防衛系統中擔當著重要的角色，但沒有任何排脂的作用。
所以說，以為每天堅持按摩就能夠減肥？還是算了吧。
發熱發燙就是有效果？
除了以上的減肥敗招以外，還有一點，肯定也有不少人試過，那就是所謂的「燃脂膏」、「辣椒油」。
有的人甚至會建議你在塗了一層以後，再敷上一層保鮮膜。
不少人在使用了以後渾身發燙，以為就能燃燒到身體內的脂肪了。
拜託你們醒醒吧！豬油都尚且要放到鍋上煎才能融化，就這種熱度，你還想融掉體內的脂肪？
這根本不可能。
再加上你們剛剛了解到的脂肪分解的原理後，就更加能明白，「燃脂膏」、「辣椒油」根本就不能燃脂。
不然的話你們每天都洗熱水澡，就能洗成瘦子了。
如何科學瘦身？
根據物理學中的能量守恆定律，能量既不會憑空產生，也不會憑空消失。它只能從一種形式轉化為別的形式，或者從一個物體轉移到別的物體。
所以，減掉脂肪的唯一途徑就是通過上述所提到的分解、轉換形式。
而人體只有在不斷消耗能量的前提下，才能促進脂肪的分解與轉換。換言之，就是說你必須要通過自主運動，才能夠真正地消耗掉能量。
那麼只動不吃，是不是就能夠瘦得更快呢？
如果你還記得為什麼節食不能夠瘦身的話，你就應該明白「只動不吃」並不是個好主意。
所以，正確的瘦身方式就是認真運動，而且越累才越有效果，不然為什麼說「no pain, no gain」呢？
另外，再加上營養均衡的飲食搭配，還有健康的作息，你才能夠真正地瘦下來。
減肥瘦身的唯一捷徑就是：
相信沒有捷徑。
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※不要讓你的減肥做無用功，這些減肥誤區要避開
※用了這麼多減肥產品，有用嗎？這款除了能妥妥的減肥，還能讓你掙錢…
※不要減肥了，這樣做比減肥更好！
※不了解這些，你還是別減肥了
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※為了減肥不反彈，你不得不這樣做！
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