日本女孩是這麼排泄壓力的……最後一項亮了！

在當今社會，人們在各個地方都要面臨各種壓力，職場、家庭、社交等等都會有壓力產生，那這個壓力的來源主要是來自哪裡呢？如以下圖列表示：

從圖中可以看出，女性受到的壓力比男性高出許多，例如單親媽媽、晚婚人士、職場高層、初入社會、性別歧視等，她們面臨著各種各樣的壓力，因壓力的積累導致睡眠質量下降、脾氣暴躁、情緒低落，注意力沒辦法集中、沒有耐心，嚴重則會有抑鬱症、心悸等狀況發生，現代日本女性都是如何解壓的呢？以下是較常見的解壓方式。

泡澡

日本人被稱為最喜歡泡澡的民族，他們的溫泉業經久不衰，但是在職場工作，是沒有那麼多時間去泡溫泉的，日本人的家裡的澡房一定會配備一個浴池，以便在日常生活中就可以泡澡，泡澡的好處有很多。

而且因滿足不同人的需求，有許多泡澡劑可以選擇，泡澡劑有不同的功效，如果壓力很大導致睡眠質量很差的話推薦使用薰衣草成分的泡澡劑，薰衣草有安神助眠的作用，泡澡時使用的話可以放鬆緊繃的精神，釋放壓力，從而得到全身心的放鬆。

看書

空閑時間可以選擇看書，在日本上班有部分時間是在電車上趕車，這個時候可以選擇拿一本書看看。英國有研究表明，在看書、聽音樂、散步及打遊戲當中，看書緩解壓力達到68%，所以有興趣的小夥伴可以試試。

前提是要選一本自己喜歡的書，如果是不喜歡的書先是看不下去，再者心情會更煩躁，只會起到反效果，靜下心，沉住氣的去看，沉澱下去的過程可能比較漫長，當你真的沉澱下去你會發現沒有那麼煩躁，對許多事情會變得有耐心，煩心事是壓力的來源，短時間內忘記它，也就是變相的忘記壓力源。這個看書的時間你還能學到新的內容開闊新的視野何樂而不為呢。

運動

運動解壓我相信很多人都是知道的，為何運動會緩解壓力呢？與身體名為腓肽的一種激素有關，當運動到一定量的時候，身體產生的腓肽效應會愉悅神經，並把壓力與不悅釋放出去。

可以選擇離家或上班的地方較近的健身房，做40分鐘有氧，30分鐘無氧運動。

睡覺

穩定的睡眠可以緩解壓力，長期的睡眠不足會導致壓力的積累，嚴重會有精神病或抑鬱症，長期熬夜的人壽命比一般人短，運動與泡澡都有益於安心睡眠，長期的睡眠質量差也有可能與自己選擇的枕頭有關係。

哭泣

哭泣是一種釋放壓力的方式，許多人會選擇讀一本感人的書，看一部催淚的電影，聽一首讓人淚目的歌。

日本針對這一現象推出了幫人擦淚解壓服務，叫イケメン宅泣便（帥哥宅泣便2333），花費7900日元便可僱傭一名帥哥為自己擦淚，解壓服務包括觀看感人的電影、聽催淚的故事，由帥哥幫客人擦拭眼淚。

在哭泣的同時有一名專門的帥哥為自己擦拭眼淚，可謂在治癒身心的同時還能被帥哥伺候一把，壓力必然可以得到釋放。近期已可以在網上訂購此服務。以下是可公開的「擦淚帥哥」

從圖中來看，微博上廣為流傳的視頻中出現的小哥應該是第四位（小編覺得好像某個搞笑藝人姓狩野的那位），親愛的小夥伴們，乃們想被哪一位治癒呢。

網站有詳細的訂購方式，感興趣的小夥伴可以去試試233

這個解壓方式類似於貓咪咖啡屋，養貓養狗養小動物從他們身上得以治癒從而解壓。但是小編這個新聞看下來發現一個問題，果然這個世界還是要看臉的，也有不少人對這種服務表示費解，只能說心思細膩的日本人想得太多了。

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