道教養生 如何清神？

道歷四七一三年 歲在丙申 七月廿七

西曆 2016年8月29日

如何清神？

心境和，形體健

形體是心的外在表現，心是形體的主宰，神是心之寶。形體靜則心境和，心境和則形體健；神浮躁則心蕩漾，心蕩漾則形體傷。

「

清虛心神，不被物誘

要健全自己的形體，先在理神。若能以恬和來養神，則內心自然相安；若能在清虛中棲心，則不被外物所誘，能夠做到神怡心情，也就無所拖累了。如果讓自身形體安靜則心神清寧，心中沒有陰影則內欲永盡，神氣清寧則外累不入。

【清虛心神，不被物誘】 圖源於網

「

內守不惑，寵辱皆忘

現在的人聽到清歌鳴奏而心樂，聽到悲聲發動而心衰，這是神居形體之中而遇感推移，由此看來，情的變動，是有外界來的。一衰一樂，猶自消耗正性，那麼天下萬物紛紜，又怎能從中自拔，以使我之心神得生呢？

即如萬人齊拉弓箭射向一個靶子，這個靶子能不被射中嗎？萬物紛紜炫耀來迷惑一個生命，生命能不被迷惑嗎？七竅是精神出入的窗口，志氣是傳遞五臟信息的使者。耳目與聲色之間，鼻口與芳香味道之間，肌體與安適之間的關係也是這樣。

【內守真，外少欲】 圖源於網

七竅沉迷於好惡之情，則精神外馳而不能內守。志氣束縛於取捨之間，則五臟滔盪而不能安寧。外嗜欲不絕，內心腑壅塞。在荒淫之波里漫遊迷失，在是非之境中流連忘返而能不敗德商傷生的，少之又少。

「

安貧樂道，不染俗污

故聖人清明眼目而不用來視紛紜外物；寧靜耳朵而不用來聽喧囂俗音；閉口惜精而不妄言；放棄心裡追求而不思虐；以己身為貴而忘卻鄙賤之地位。

圖源於網

所以位高權重不能打動他們，他們自樂其道，悠然忘貧，富裕優厚不能傾折他們，他們適情閒遊，讓天地浩然之氣滿盈於心胸。所以聖人不養形體而心自完整不損，不勞心費神而道自源源而來。

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