這些零食也是「葯」，對症吃了才有效

道學 08-30

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中

葯零食含有中藥材成分，中醫用藥講究辨證、因人而異，一種藥材並不能適用於所有人群。中藥零食雖美味，但它首先是「葯」，然後才是「零食」，既是葯，就不僅不能多吃，還要學會對症吃。有適應症的人吃對症的中藥零食，可以在享用美味的同時享受健康，而沒有對應癥狀的人吃多了反而會對健康產生不良影響。

阿膠蜜棗

難消化的「甜蜜」

這些零食也是「葯」，對症吃了才有效

阿膠蜜棗的主要成分是大棗、阿膠。阿膠有補血、滋陰潤燥的功用，紅棗味甘性溫，可以健脾生血，有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀，適合體虛、血虛者和產婦食用。

食用注意：阿膠滋膩、難以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多於10顆。

另外，現在市面上所謂的阿膠蜜棗並沒阿膠成分，自然也沒有阿膠補血、滋陰潤燥的功用，且含糖量大，需謹慎食用，不宜過量，糖尿病患者忌食。

黑芝麻糊

慢性腸炎及腹瀉者需謹慎

這些零食也是「葯」，對症吃了才有效

黑芝麻糊也是民間傳統的養生零食，有滋養身體、補充熱量、烏潤頭髮等作用，因為有保健作用而且香濃可口，是很多腦力勞動者必備的辦公和學習搭檔。

中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是很多愛美女性的最愛。但是芝麻糊不易消化，有腸胃疾病的朋友們往往消化能力較弱，要是在食用這些不易消化的食物往往就會導致病情的加重！患有慢性腸炎、便溏腹瀉者需謹慎食用。

茯苓餅

糖尿病患者不宜

這些零食也是「葯」，對症吃了才有效

茯苓性味甘平，健脾、利食，吃茯苓餅有助於提高食慾、促進消化。適應愛挑食的兒童、體質虛弱的老人。茯苓可以止瀉，經常拉肚子的人可以適量食用。

食用注意：目前市面上的茯苓餅里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量較高，故糖尿病患者需謹慎食用。

桂圓

過食桂圓易上火

這些零食也是「葯」，對症吃了才有效

桂圓甜甜的滋味一直都是讓人難以忘懷，但桂圓對於一些肝火旺盛的朋友也是不好的，過食桂圓吃多了會讓人上火，要是肝火旺盛的人吃多了就會很容易誘發一些疾病！

涼茶

降火不能當水喝

這些零食也是「葯」，對症吃了才有效

涼茶的主要成分是菊花、金銀花、夏枯草、甘草等。具有清熱除濕、滋陰去火的作用。適應經常面紅目赤、急躁多語、牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便乾結不通暢，喜歡喝冷水吃冷食者。高血壓、心臟病患者中有熱性癥狀的適量飲用也可降燥。

涼茶不宜喝太多，更不能拿來當水喝，過量喝涼茶會損耗人體的陽氣。每天喝200-400毫升，不宜再多。面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀者為寒涼體質，寒涼體質的人盡量不要喝涼茶。

龜苓膏

脾胃虛弱者不宜吃

這些零食也是「葯」，對症吃了才有效

龜苓膏的主要成分是龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便作用。

適宜口乾心煩、面部痤瘡、習慣性便秘的陰虛之人，可緩解陰虛癥狀。

薄荷糖

多服損肺

這些零食也是「葯」，對症吃了才有效

通常我們都喜歡飯後吃幾粒薄荷糖，或者用來清新口腔空氣;對於希望提神醒腦的上班族而言，薄荷糖更是經常食用的零食。很多人不知道的是，薄荷其實也是一種中藥。

薄荷糖中含有薄荷，薄荷土名叫「銀丹草」，廣泛用於驅風、防腐、消炎、鎮痛、止癢、健胃等藥品中。正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物質，有發散風熱，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止癢等功效，有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼、風疹、皮膚髮癢、疝痛、下痢及瘰癧等病症。但是陰虛血燥，肝陽偏亢，表虛汗多者忌服。比如《本經逢原》中說，多服久服，令人虛冷；陰虛發熱，咳嗽自汗者勿施。《本草從新》中說：（薄荷）辛香伐氣，多服損肺傷心，虛者遠之。故清新口氣也要適當，否則適得其反。

摘自騰訊道學頻道

文章內容僅代表作者觀點

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