可能是這個壞習慣導致你怎麼減肥也減不掉

相信減肥是所有女性朋友永恆的話題，不管你是真胖還是真瘦。但是很多人往往陷入這樣的怪圈，天天吵吵著減肥，卻一天比一天肥，就是怎麼減都減不掉。甚至有的女孩子因為減肥而節食，最後弄到暈厥，送醫院的後果。

其實如果你能了解下面的一個道理，可能會祝你減肥一臂之力。人體的睡眠與身體能量平衡和新陳代謝有著密不可分的關係。當你睡不好覺的時候，可能會導致你攝入更多食物去平衡機體里的代謝，從而較低了減肥的功效。

美國芝加哥大學的學者們經過長期的研究發現，節食減肥且睡眠充足的人會起到一定的減肥作用，但是同樣的節食減肥但睡眠不足的人卻大大降低了減肥的效果。由此可知，充足的睡眠對減肥是有促進作用的。休息不好，勢必會起到反作用。

所以，健康減肥，從充足的睡眠開始吧！但是筆者提醒大家，減肥盡量不要選用節食減肥這樣殘忍的辦法，因為那會犧牲掉你的身體健康。運動起來吧，再加上好的睡眠，相信你一定會是一個特別苗條的帥哥或美女的。

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