這8個「壞」習慣能幫你減肥又減齡

核心提示：拖延症、話嘮，一些看似壞習慣的東西其實能幫你減肥減壓。比如真正愛吃的人會堅持少吃多餐，不僅減輕腸胃的壓力，還有減肥瘦身的作用！實施起來也不難，只要規劃好一天要吃哪些食物，然後一天分幾次慢慢享用就好了！

從小到大，父母老師都在教我們養成一些好習慣！但是有一些壞習慣，卻可以幫助我們越活越年輕，身體更苗條，你造嗎？

話嘮

如果你細心觀察身邊那些無論什麼場合，都能一秒找到話題，和陌生人聊天無障礙的那種人！你會發現她的性格更活潑外向，興趣更為廣泛！無論是這種活潑向的妹子，還是走睿智博學路線的男生，都是最不容易見老態的！

喜歡拖延

現在10個人裡面有九個人都說自己有懶癌，拖延症。但其實慢節奏的生活，只有懂享受會生活的人，才知道它的好！

拒絕反季節的蔬果，願意靜靜等待它上市的時節；拒絕快節奏的飲食，願意慢慢體會食物的美味！有時候不妨慢一點，別活得那麼急躁！

愛吃

狼吞虎咽的人，才不是真正的吃貨。就像真正愛你的人，才不會認識一天就約炮一樣。

真正愛吃的人會堅持少吃多餐，不僅減輕腸胃的壓力，還有減肥瘦身的作用！實施起來也不難，只要規劃好一天要吃哪些食物，然後一天分幾次慢慢享用就好了！

伸懶腰

作為朝九晚五的上班族，每天在電腦前一坐就是一整天；學生黨更不必提，玩手機基本都是兩小時起步的！這時候伸伸懶腰，拉伸一下肌肉，放鬆一下僵硬的身體，活力滿滿！

多抬腿

很多妹子都發現到了下午的時候，小腿就開始發脹難受。其實只要多抬高腿，讓血液充分迴流，腿就會立馬瘦上一圈，連瘦腿動作都可以省了~

玩遊戲

小時候總是視遊戲為洪水猛獸，但是長大後你會發現：那些遊戲玩得好的人，反應力和思維效率也明顯有優勢！所以只要不沉迷，適當的控制時間來開發一下自己的大腦思維，很有必要~

不疊被子

不疊被子居然是個好習慣？沒錯，因為如果起床立馬疊被子，附著在被褥上的廢氣濕氣就不能排出，不僅容易繁衍細菌，還增加了遲到的可能性（厚顏無恥笑一個~）。

愛唱歌

唱歌是鍛煉的一種哦，不比游泳等體育鍛煉差的！如果心情不佳，最適合的方式莫過於高歌一曲，讓自己抒發心情啦！

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