你不改變你原來生活中的習慣，你再怎麼減肥都是沒有用的
如果你不能改變生活中的一些導致你變胖的習慣，你再怎麼減肥都是沒有用的，就算瘦下來也會很快的復原!所以，大家就跟著小編一起來看看你中了幾搶。
不吃早餐， 早餐對你來說是非常重要的，它是新陳代謝的助動器。在食用早餐之後的八個小時之內，身體內的脂肪都會加速燃燒。如果省去了這第一頓飯，整天的新陳代謝都會遭到破壞，其後果可想而知。
激素， 科學家研究指出，人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因子，是降低飢餓感的主要激素，它控制了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最後成為超級大胖子。
吃東西太快， 要知道，有沒有吃飽並不是腸胃告訴你的，而是大腦向你發出信號，已經吃了足夠的食物了。不幸的是，大腦和身體之間的聯繫有20分鐘的延時。也就是說，只有在你事實上已經吃飽了20分鐘後，你才會感覺到這一點。
食用含糖量過高的食物，會提高身體的血糖水平，這會促使身體產生過多的胰島素，而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響。這種負面影響表現在會有更多的脂肪在體內存儲，而且更加難以「燃燒」。
坐下來就不動了， 長久保持一個姿勢不僅會令血液循環阻塞，還會讓身體局部出現水腫，是最容易引發肥胖的細節。
※減肥不可能很輕鬆，除非你本身就不是很胖
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※造成大象腿的幾大因素，你是不是該注意了呢
※健身的好處這麼多，你還不趕緊選擇加入進來么
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※「如果有一天，我不再打擾你的生活！」
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