準備順產的媽媽，為什麼需要準備一盒巧克力？

Tina生孩子前，也準備了巧克力。只不過那時候這樣做，是周圍有經驗的朋友告訴Tina的。關於什麼要準備巧克力？巧克力的好處自己是一點都不清楚。後來隨著營養學的學習，終於搞清楚了是怎麼一回事，有興趣的孕媽聽Tina和您說說吧。

首先新媽媽要知道，想要自然分娩可不是一件輕鬆就能完成的事情。對於新媽媽來說，大約整個過程需要耗時12-18小時。這一過程消耗的能量，相當於我們走完200多級樓梯或跑完10000米所需要的能量。

有如此巨大的能量消耗，當然也要有相應的能量補充了。

俗話說「人是鐵飯是鋼」。可是分娩時的孕媽忍受疼痛都來不及，又哪來的力氣去吃飯呢？再說了對於一個普通婦女來說，每日所需能量大約為2000大卡。正常飲食下平均一頓飯可以提供能量800大卡，這遠遠不能滿足分娩所需。

因此，分娩時我們必須選擇一種超級能量食物。這就是：巧克力。

怎麼來說？

每100克巧克力（大約為8個費列羅）含碳水化合物約53.4克，脂肪40.1克，蛋白質4.3克。

我們來簡單計算一下：

1克碳水化合物可以轉化4千卡能量；1克蛋白質可以轉化4千卡能量；1克脂肪可以轉化9千卡能量；

因此100克巧克力就可以產生能量591.7千卡。

從這個角度來說，孕媽選擇巧克力作為分娩時補充能量的超級食物，不僅供能速度快，還容易補充，飽腹感小，腸胃負擔也就小。

再者，巧克力中除了以上三大營養物質，還含有鈣、核黃素、微量元素鐵等等。

看到這裡，孕媽明白了為什麼巧克力是自然分娩時必備的超級食物了嗎？

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