孕期保健——孕早期0-4個月體內急劇變化的激素！

懷孕後，孕媽咪體內的荷爾蒙分泌就會增加。由於身體無法承受這種聚變，所以會發表孕吐。另外，孕媽咪體內會分泌大量黃體素來穩定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，這也會導致腸胃道平滑肌的蠕動減慢而造成消化不良，也是引起孕吐的原因。

如果精神壓力過大、情緒很不錠，也可能會出現身體上的癥狀表現，造成噁心、嘔吐。一般孕16周以後就會結束。

專家提醒：經歷這個過程的媽媽，最好的方法是能吃的時候吃，想吃的時候就吃，吃自己要民的東西，這個時候胎兒的營養需求不高，不必因為擔心營養攝入不足，影響胎兒。吃的盡量清淡，適當補充一些B族維生素，有助於緩解孕吐。如孕吐非常嚴重，體重驟減，要提早去看醫生，因為這已經影響身體健康了。味覺：跟以前不同感覺：以前喜歡的都不愛吃了？！原因：妊娠反應的一種變化

這是妊娠反應的正常表現，很多媽媽的飲食習慣都會發生明顯改變，以往討厭的食物會變得喜愛，嗅覺也會變得異常，如對以往喜愛的味道變得厭惡。

專家提醒：這是很正常的，不用擔心，在這個階段，孕媽咪就盡量挑自己喜歡吃的來吃就好了。頭痛：不要隨便吃頭痛葯原因：懷孕時，血壓會發生改變，體內的分泌激素量與以往不同，連帶影響到大腦血液迴流，所以可能會出現頭痛的情況。除此之外，孕期的精神緊張和焦慮，這也會導致植物神經紊亂，而出現頭痛。專家提醒：覺得頭痛的時候，可以聽一些輕鬆的音樂，保持心境的平和和開朗。當頭痛時還出現血壓升高的情況，要警惕妊娠期高血壓疾病的徵兆，應該到醫院進行檢查。容易頭暈感覺：好像隨時會眩暈對策：孕早期覺的情況，放緩動作

孕早期植物神經系統可能會失調，調節血管的運動神經不穩定，會在突然做一個動作時出現一過性的腦缺血而引起頭暈。也有可能是因為孕吐吃得少引起低血糖，容易頭暈眼花。不過這都是正常的，過了孕早期就會減輕。

專家提醒：媽媽不要突然大幅度地做動作，比如突然站起來，突然轉身。一旦人發生頭暈，立即蹲下，或躺下休息。如果經常出現，及時就醫。

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