如何優化基因生出漂亮寶寶？

懷孕 08-31

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如何優化基因生出漂亮寶寶？

備孕懷孕須知

在備孕的環節中准爸媽想的最多的就是如何能生出一個漂亮的寶寶，雖然寶寶看上去怎麼樣起決定性因素的還是父母的基因本身，但我們可以爭取儘可能的改善此種問題。

今天我們就來介紹准爸媽如何優化基因生出的寶寶才最漂亮。

如何優化基因生出漂亮寶寶？

優化基因一：白皙皮膚

夫妻想生白寶寶，孕婦可多吃富含維C的食物。維C對皮膚黑色素生成有干擾作用，減少黑色素沉澱，嬰兒皮膚會白嫩細膩。

推薦食品：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中以蘋果為最佳。

優化基因二：水嫩肌膚

夫妻皮膚粗糙，孕婦應常吃富含維A的食物，能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。

推薦食品：動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。維生素A不宜大劑量過量攝入，過多會有一定的危害，但僅僅從食物中攝取基本不會過量。

如何優化基因生出漂亮寶寶？

優化基因三：水靈明眸

視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮，擔心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。

其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡籮卜還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養血佳品。

優化基因四：烏黑髮質

如果夫妻頭髮不好，孕婦可多吃富含維B的食物，可以使孩子發質得到改善。

推薦食品：瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米及綠色蔬菜。烏黑、而且光澤油亮。

如何優化基因生出漂亮寶寶？

准爸媽健康備孕要注意什麼?

1.三個月前戒煙戒酒

煙酒對男性的精子質量影響很大，應該在準備懷孕前3個月就戒煙戒酒，如果有1年以上的煙酒史，應該在提前半年戒煙戒酒。

2.多吃富含鋅的食物

男性精子生成主要的營養物質是鋅，平常要多吃些富含鋅的食物，比如牡蠣，鋅含量非常豐富，可以多吃一些，但是對海鮮過敏的就要慎重食用了。

3.多進行身體鍛煉

準備要孩子的前三個月，男士要多進行體育鍛煉，比如跑步、打籃球等，只有增強身體素質，才能有更為強壯的精子。

如何優化基因生出漂亮寶寶？

4.提前三個月補充葉酸

葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式，準備懷孕的女性需要葉酸(包括天然葉酸和葉酸補充劑)。但需要注意的是葉酸的劑量，因為孕期推薦用量的葉酸片是400微克的。

5.治好婦科病

大多數結婚的女士都有婦科病，在準備要孩子前，應該儘可能的治好，否則會影響懷孕的，特別是宮頸疾病，要去正規的醫院診治。

備孕是一件重要的事情，准爸媽不可小視，但是也不必過分牽掛，用平常心來過夫妻生活，不要有壓力，也不要覺得是任務，做到足夠的準備，相信一定會有一個健康漂亮的寶寶!

此文為看點（仙知好孕）原創內容，特此聲明！

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