孕媽想要寶寶聰明又白皙，常吃這6種食物，生出寶寶白皙漂亮

孕婦在分娩前要做好去胎毒的工作，否則寶寶出生後皮膚就容易長瘡、紅疹等。孕婦吃鵝蛋是很有好處的，特別是在妊娠後期，吃幾個鵝蛋可以去胎毒。鵝蛋有一種叫卵磷脂的物質，能幫助消化，而且還富含豐富的蛋白質，比雞蛋和鴨蛋要高出許多倍，也容易被寶寶吸收

綠豆與鵝蛋同食，具有驅胎火，清胎毒的功效，這款農家自產有機綠豆，無添加，綠色健康。需提醒的是綠豆性寒，體質虛的孕媽不可多食哦！中醫認為胎毒即為內熱，主要為濕毒和熱毒，是孕媽媽在懷孕期間所積下來的，如果胎毒重的新生兒會有黃疸高、濕疹、便秘等一些情況。

銀耳含有豐富的有天然植物性膠質，有很好的補氣滋陰作用，長期服用有潤膚功效，並可以幫助孕婦祛除臉部黃褐斑、雀斑。銀耳還可以幫助孕婦補充維生素D，使胎兒骨骼健康發育。銀耳具有潤肺止咳、補益肺氣的功效，還可以提高肺組織的防禦功能，提高機體的免疫能力，從而增強體質，減少孕婦生病的機率

無花果富含膠質和纖維素，能夠吸附孕婦腸道內的有害物質，可以幫助孕婦排毒。對於孕婦出現的便秘現象，吃無花果乾有潤腸通便作用，可以改善便秘情況。孕期吃無花果乾，而且還有通乳的療效。擔心自己乳汁能否順暢達到的准媽媽，不防多吃點無花果乾零食

白蓮須是蓮花的花蕊，性平味甘，是一種很好的養胎食物。白蓮須煲雞蛋食用，可以去胎氣、去胎毒，當孕婦臨近分娩時，年長的長輩會用白蓮須煲糖水給孕婦吃。白蓮須10克，帶殼雞蛋煮熟剝殼，同時入水煮開轉文火，並放入冰糖煮湯水食用，就可以去胎毒，能夠使嬰兒皮膚乾淨白皙

孕婦在懷孕期間最明顯的特徵就是缺鈣，因為寶寶的成長對鈣的需求量是很大的，而蝦皮的含鈣量很高，也利於人體的吸收，蝦皮還含有豐富的蛋白質，都是對身體極好的營養元素。鈣質對生育期的婦女特別重要。婦女妊娠後期是胎兒骨骼、牙齒及神經系統發育的重要階段，一旦缺鈣很容易發生骨質軟化症、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合症，以及胎兒早產或體重過輕等症。

艾葉水煮蛋(最好用鵝蛋，鴨蛋、雞蛋也可) 綠豆煲老鴿湯用少量艾葉，打兩個蛋下去，吃蛋喝湯，兩周或每月一次，吃4次。 玉米連須煲水，用玉米連須煲水喝，可以放上一點冰糖，就可以防止寶寶出生後出現黃疸，至少一星期一兩次，要喝幾次。

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