安全健康食療豐胸菜譜！

減肥 08-03

哪個妹子不想罩杯唰唰的上升!但是想要的豐胸的妹子也切勿過於心急，一定要選擇安全且健康的方式進行，6款有效的食療豐胸食譜絕對能讓你放心的豐胸，讓你豐胸健康兩不誤。

安全健康食療豐胸菜譜！

食譜一：

歸耆雞湯

材料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1隻，水4碗。

做法：

1、將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開;

2、放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

功效：

當歸補血，黃耆補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，經期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。

安全健康食療豐胸菜譜！

食譜二：

木耳紅棗湯

材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

做法：

用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

功效：

黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。當然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。

安全健康食療豐胸菜譜！

食譜三：

黃魚豆腐湯

材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐

做法：

1、把魚去除內臟和魚鰓，洗凈;

2、鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;

3、加入豆腐，再燉10分鐘;

4、加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

功效：

魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。

安全健康食療豐胸菜譜！

食譜四：

雪梨鮮奶燉木瓜

材料：雪花梨(350克)、木瓜(300克) 、牛奶(500克) 、蜂蜜(5克)

做法：

1.雪梨、木瓜分別用水洗凈，削去外皮，去掉核、瓤，切成塊。

2.雪梨、木瓜塊放入燉盅內，加入鮮牛奶、清水，放在火上，先用大火燒開，蓋好蓋，改用小火燉半小時，至雪梨、木瓜軟爛時，放入蜂蜜調好口味即可。

功效：

木瓜酶對乳腺發育很有幫助，並且使身體更易吸收充足的營養，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。

安全健康食療豐胸菜譜！

食譜五：

豆漿燉羊肉

材料：羊肉(肥瘦)(500克) 、豆漿(500克) 、山藥(干)(15克) 、香油(10克)，鹽(3克) ，姜(10克)

做法：

1.將羊肉洗凈切塊，入沸水中焯一下，撈出。

2.將山藥洗凈。

3.將羊肉和山藥放入鍋中，倒入新鮮豆漿，中火燉2小時，待羊肉熟爛時，加入香油、精鹽、薑片燒沸即可。

功效：

這款菜有豐胸調理，冬季養生調理，養顏美容調理，補虛養身調理。

安全健康食療豐胸菜譜！

食譜六：

木瓜鯉魚煲

材料：鯉魚(600克) 、木瓜(120克) 、棗(干)(15克) 、姜(5克) 、黃酒(15克)、鹽(3克) 、味精(1克) 植物油(50克)

做法：

1.將鯉魚刮鱗、去鰓，開膛去內臟洗凈，瀝干水分;

2.木瓜洗凈去皮、去籽切成滾刀塊;

3.紅棗洗凈去核待用;

4.鍋內倒油燒至六成熱，放入薑片煸香，放入鯉魚煎至兩面微黃斷火;

5.沙鍋內倒適量清湯，大火燒開，放入鯉魚、木瓜、紅棗、黃酒，開鍋後;

6.改轉小火煲2小時，加鹽、味精即可。

功效：

這款「木瓜鯉魚煲」具有豐胸調理功能，對產後恢復調理也很有作用。

安全健康食療豐胸菜譜！

END

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