讀懂這5個道理，你才真正明白什麼是愛

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都說：愛是陪伴、是相守、是將整顆心都給你

而在瑜伽人眼裡，愛有更深的涵義

當你練習瑜伽時，你會發現沸騰世界，

也若空無一人

當你練習瑜伽時，你會發現靈魂伴侶，

不過是彼此的一個念想，

並不需要對方——陪著。

精神上的老弱病殘，才需要陪著。

瑜伽是一種修行，

在一呼一吸間感受愛、覺察愛、釋放愛。

一、請愛在當下

宗薩欽哲仁波切在《四萬八千問》中這樣說：「不只是愛情，記住一切都很短暫。你要這樣想：或許這是我喝的最後一杯咖啡，或許這是我讀的最後一本書。

當你時刻生起這種警覺，才能真正去享受和愛。否則，我們永遠都在考慮下一件事，而無法真正感受生活。」

二、保持獨立的靈魂

阿育吠陀將健康定義為一種幸福與愛的心理狀態。所有情緒，例如恐懼、憤怒、貪婪、憎恨、嫉妒等，皆暗示著疾病。而完美健康是無緣由的幸福與愛的心理狀態。

幸福不來自於任何外在因素的刺激，而發自於人的內心深處，它是一種完美健康狀態。

三、心存悲憫

深愛的本質是悲憫。真心希望對方快樂，並幫助他得到想要的。給予對方一切的自由。其中包括損傷和離開自己的自由。

好的關係，應該共行趨向解脫。現在能看清：世間大多數所謂的「愛」，不過是痴男怨女的一種深深的束縛和纏繞，讓人沉淪苦海，陷入更深的輪迴。

有時想，只有懂得信仰的人，才會真正懂得怎樣去愛，因為懂得悲憫。

四、在愛中彼此成長

我們不僅僅是去愛，而是要讓愛包含更多豐富的變化和意味，並願意用一生去講述它。

五、學會放下

世界上對你最好的人，是來喚醒你的愛的，而不是糾纏於佔有和執著。

我們唯一能掌握，但也是最難掌握的，

是自己的一顆心.

願自己

對人需求很少，理解包容，為他人著想；

對物慾望很淡，善待認真，珍視已擁有；

精神與靈性有追求，

真正地相愛。

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