立秋至，今年的秋老虎變膽小了

今年的8月7號是二十四節氣的立秋，俗話說立秋以後秋老虎就來了，之所以稱為「秋老虎」，這是因為老虎的五行屬性是火，「秋老虎」反映的是雖進入秋天但天氣依然炎熱，但是今年的秋老虎來的勢頭不會很猛，那今年的秋老虎有什麼不同呢？我們又該採取怎樣的對策來應對今年有點不一樣的「秋老虎」呢？

今年秋老虎的特點——炎熱變涼爽

今年伏天整體的氣候偏涼，中伏有20天，立秋尚處於中伏內，所以今年的秋老虎的特點是雨水偏多、氣候偏涼、人們易患寒性病，脾胃寒濕、胃陽虛弱的人數將增多，平時脾胃有慢性病之人其病易複發，乾燥性疾病的發病率將下降。

應對措施：

（1）體內濕氣較重的人宜盡量少吃羊肉等溫熱性較強的食物，否則體內易生濕熱：脾胃寒濕以及胃陽虛弱的人宜盡量少吃海鮮，否則易出現皮膚瘙癢等過敏表現，或者吃海鮮時放適量的生薑和紫蘇，這樣能降低海鮮的寒性對身體的不良作用。

（2）盡量少服用滋陰潤燥的食物和藥物，食物比如梨；藥物比如玉竹、黃精、沙參之類。

（3）晚上睡覺時不要貪圖涼快而一直開空調睡覺，有風的夜晚頭盡量不朝向窗戶，睡覺時一定要注意背部和腹部的保暖，不宜再只在涼席上睡覺，最好能在涼席上鋪一件毯子，睡覺時把腹部蓋嚴實，並且也要做好腳底的保暖措施，防止寒從腳入。對於體內寒濕較盛、陽氣偏虛的人來說，立秋過後每晚用花椒熬水泡腳是一件非常好的養生措施，有助於保護體內的陽氣不受損傷，兩日一次，以身體感覺溫熱但不出汗為度。

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