韓國最新「1周減肥」食譜大公開！分分鐘瘦成閃電

想要擁有完美身材，只靠運動是很難成功的，因為攝取的熱量是決定你身體基礎代謝率的重要因素，唯有少量多餐，才能「騙」身體去燃燒熱量。韓國妹子們最近流行了一種1周減肥法，跟著這些減肥食譜吃，相信你很快就會瘦的喲~但是下面別看食譜品種很多，但一樣只能吃一點點喲~吃多了同樣起不到減肥的作用！

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星期一食譜

早餐： 五穀飯半碗、烤土魠魚、涼拌山菜、白菜味噌湯

點心： 原味優格一杯、草莓

午餐： 火雞肉三明治(與點心一起準備)

點心： 水煮番薯半個、蘋果1/4個、芹菜少量

晚餐： 烤蔬菜

點心： 番茄與洋茹沙拉、香草茶( 檸檬草+野玫瑰)

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