父母均有高血壓，兒女該怎麼預防？

今天的問題，是一位朋友在「來問醫生」里，向蔣永榮醫生提問的公開問題。

患者

蔣醫生，我父母均有高血壓，我現在 30 歲，我以後是不是得高血壓的幾率會很大？我應該怎樣預防呢，從現在開始就需要預防了嗎？

我們看看蔣醫生是怎麼回答的：

父母有高血壓，說明你有家族性高血壓病史，只能說你有遺傳背景，會有發生原發性高血壓的風險。

假如你父親是在 55 歲前或你母親在 65 歲前得的高血壓，說明你有早發家族性心血管疾病史，這樣可能你患的概率會增加。

但是，你個人的其他因素，如是否肥胖、吸煙等，都影響到你患高血壓的概念，所以你父母有高血壓只一方面而已，預防還得從自身做起。

關於預防，首先你的年齡、家庭背景是無法改變的，我們只能從能改變的做起，而且必須從現在做起。

戒煙、控制體重、適量運動、保持心態平和、低鹽低脂飲食、多食含鉀豐富的水果與蔬菜等等，這些最基本的生活方式的改變，應該貫穿我們生命的始終。

此外，就是常規體檢，及早發現、及早控制與治療，將可能的不良影響降到最低。

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