血壓高就是高血壓？怎麼看高血壓？怎麼去防控？有竅門嗎？

高血壓（Hypertension）是一種世界性的常見疾病，世界各國的患病率高達 10%-20%，並可導致腦血管、心臟、腎臟的病變，病因不明的高血壓者稱原發性高血壓或繼發性高血壓。

高血壓診斷方法？

1、血壓。兩側血壓對比核實，取較高側的數值。如果兩側血壓的差值大於20毫米汞柱，較低的一側有可能是肱動脈以上的大血管特別是鎖骨下動脈發生了狹窄，狹窄的原因最常見的是動脈粥樣硬化、阻塞。

2、身高、體重及腰圍。肥胖、尤其是向心性肥胖是高血壓病的重要危險因素，正如俗話所說，腰帶越長，壽命越短。

3、用眼底鏡觀察視網膜病變。視網膜動脈的變化可以反映高血壓外周小動脈的病變程度，外周小動脈硬化程度越重、心臟的負荷越重。

4、有無頸部血管雜音、頸靜脈怒張或甲狀腺腫大、腹部血管雜音及腫塊、周圍動脈搏動等，以排除繼發性高血壓。

測血壓要注意什麼？

1.上午應在起床後半個小時左右量，記得上完廁所排空膀胱（不要憋尿哦，會使血壓升高的），並且要在吃降壓藥前。晚上測時，應在吃完晚飯，服完降壓藥，準備睡覺前進行。這樣測出來會更準確哦。

2.測之前要安靜休息5分鐘，不要運動，在測量前三十分鐘不要抽煙、喝酒、咖啡、刺激性飲料，讓身體保持「平和」狀態。

3.測量時靜坐，不要講話，不要屏住呼吸（原因也是會讓血壓升高）。

4.測量血壓時一般測2~3次，記錄每次的測量結果。每次測量的間隔在1分鐘以上。

什麼樣的人更容易得高血壓？

超重和肥胖是易患高血壓病的重要原因。肥胖不但可以引起高血壓，而且也易導致冠心病、膽囊炎、關節炎等諸多全身性疾病。肥胖者多數嗜睡、胃口好，易形成惡性循環。減輕體重的有效方法是有規律地參加運動，適當控制飲食。

飲食中攝入過多的食鹽，更容易患高血壓病。北方人易患高血壓，其原因之一，與飲食過咸有關。食鹽的主要成分是氯化鈉，吃得過咸會導致機體鈉鹽過多，血管阻力增加，心血管負擔加大，促使血壓升高。

吸煙和長期飲酒，也是高血壓病的主要患因。吸咽是高血壓、冠心病最顯著的危險因素。長期大量吸煙可使心率增快，血壓增高。精神緊張和A型性格吸煙者，心血管意外事件和心肌梗死發生率比正常人高2—4倍。另外，近年來證實，長期大量飲酒，尤其貪杯易醉者，常常合并高血壓、肥胖、高血脂和高血糖。

高血壓的治療，除了根據病情對症下藥，在常規治療之外，也有必要採取一些行之有效的輔助療法，多管齊下，多方面發揮降壓效應，才會有好的效果。下面就給大家說倆小偏方：

偏方一：芹菜治血壓

芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同煮湯飲。或者芹菜200克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞汁，用砂糖調服，每日2次。此方降血壓，平肝、鎮靜、解痙、止胃吐、利尿等，對眩暈頭痛病、顏面潮紅、精神興奮的高血壓患者適用。

偏方二：高血壓的偏方有花生殼飲用

平時吃花生時,把吃剩下的花生殼洗乾淨,放入一半到茶杯,把燒開的水倒滿茶杯飲用,這樣既可以降血壓又可以調整血中膽固醇含量,不僅對高血壓患者有療效,還能對血脂不正常的冠心病者有療效。

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