秋季易出現過敏性鼻炎，該怎麼辦

秋季易出現過敏性鼻炎，一方面是因為秋季由熱轉涼，空氣乾燥、風速大、溫差明顯；另一方面，秋季是許多草本植物的傳粉時節，空氣中漂浮著大量的粉絮，容易誘發過敏性病症。如果機體無法抵抗這些「外邪」，就會導致不適。

鼻——易發過敏性鼻炎

中醫認為，秋季發作的過敏性鼻炎主要是由於肺脾氣虛、腠理疏鬆，風寒之邪乘虛侵入，導致肺失宣降、津液凝滯所致，進而出現鼻塞、流清涕等癥狀。中醫在治療上通常以補肺、脾、腎為主，達到增強機體抵抗力、祛風散寒的目的。

日常護理也是緩解過敏性鼻炎的主要方法，不妨一試：

冷水洗臉

打一盆冷水，深憋一口氣，將鼻子浸入冷水中，停留5秒鐘後離開水面，重複2～3次。冷水洗臉可使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。

清洗鼻腔

手捧清水或鹽水（食鹽和水的比例為1:100），輕吸入鼻腔後憋氣，停一會兒再使之流出，重複3～5次。洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤和清潔鼻腔黏膜。

做鼻操

用拇指和食指掐住鼻樑，上下揉搓；或按壓鼻翼兩側的迎香穴，可改善鼻黏膜血液循環，緩解鼻部不適。

早上空腹進食燕窩

燕窩具有保建和醫療的功效：滋陰潤肺補而不燥；養顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤；益氣補中促進血液循環，促成胃的消化和腸道汲取力。治療肺陰虛、咳嗽、盜汗、咯血等症;治療胃氣虛、胃陰虛而至的反胃、乾嘔等症；治療氣虛、多汗、尿多等症。燕窩作為自然滋補食品，男女老少都可食用。

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