晚飯後喝咖啡好嗎？晚飯後喝咖啡減肥嗎？

咖啡可以說是世界上最為流行的飲料之一，特別是對於上班族來說，工作疲勞時總是會泡一杯咖啡喝來提提神。網路上也有很多關於咖啡的爭議，比如有人說晚飯後喝咖啡不好，有的人卻說晚飯後喝咖啡能減肥。那麼晚飯後喝咖啡好不好？晚飯後喝咖啡又真的能減肥嗎？

1.晚飯後喝影響睡眠

我們人體內有一種能控制神經活動，產生呼吸減緩，降低胃酸分泌和利尿作用的傳導物質，叫做腺苷酸，而咖啡中的咖啡因能假冒腺苷酸讓人感到精神充沛、胃酸增加等，導致人們在喝過咖啡後往往會因為精神亢奮而睡不著。所以晚後喝咖啡就會影響到接下來的睡眠。

2.咖啡能夠燃燒脂肪

喝咖啡能夠加速新陳代謝幫助燃燒脂肪，具有一定的減肥效果，但是這種燃燒脂肪的方式並不能讓體重減輕多少。喝咖啡一天之中也不能喝太多，過量飲用的話不僅會使神經過於興奮還會影響腸胃，所以僅僅依靠晚飯後喝咖啡減肥並不現實。要想減肥的話建議運動前半個小時喝，這樣瘦身效果更好。

3.哪類人群不宜飲用

由於長期飲用咖啡或者大量飲用會引起心血管疾病，所以有這方面疾病的人不宜飲用，例如高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人。咖啡中的鹼性物質如果過量的被攝入體內就會影響到胃酸的分泌，引發胃部疾病甚至導致胃病惡化，因此有胃病的患者也不宜飲用。

4.咖啡相關飲用禁忌

一、咖啡喝茶一起飲用的話，會使大大減少人體對鐵的吸收，所以不要一起飲用；二、喝完咖啡後不要立即抽煙，因為咖啡中的一些成分會和香煙中的物質結合產生致癌物質；三、有些藥物不宜和咖啡同吃，會加劇對胃粘膜的刺激，所以喝葯時不要用咖啡送服，喝葯和喝咖啡二者之間最好間隔一段時間，或者謹遵醫囑。

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