懷孕第5個月，它們不可馬虎！

文|育兒之道

孕婦到了第五個月，不論是孕媽胸部還是孕媽媽肚子，都有了明顯的變化，胸部變大，肚子也變得圓嘟嘟的。伴隨著寶寶發育的同時，孕媽咪也會感受到胎動現象。那麼問題來了，孕期第5個月，孕媽咪重點要注意4條；它們不可馬虎！

一、注意保護牙齒

隨著孕婦體內血液量的增加，血壓會變高，容易導致牙齦紅腫、受傷。所以需要特別注意牙齒衛生，如果牙齦腫了，食物殘渣夾在牙齒間，可能會誘發牙齦炎。懷孕期間牙齒可能會一直變壞，所以要多吸收鎂、磷、維生素D等，預防齲齒。

二、攝取低卡路里、高蛋白要均勻

隨著胎兒臟器功能變得越來越活躍，會從母體吸收大量的營養。所以需要多樣均勻的攝取營養，但絕對不能暴食。盡量多攝取高蛋白質、低卡路里的食物，如牛裡脊肉或雞胸肉等低卡路里的部分。控制碳酸飲料伙果醬、蛋黃醬等的攝取。

三、注意補充鐵元素

孕婦到了第五個月，懷孕期間1天需要攝入30mg的鐵。如果通過食物攝取會產生負擔，因為這麼多量的鐵，約相當於300條小銀魚或20個雞蛋。所以為預防貧血，最好每天服用含有葉酸的鐵。但最好資訊專業的醫生後再服用。貼在空腹時服用雖然吸收好，但是刺激腸胃，所以應該在飯後吃。另外可以選食一些幫助鐵吸收的食物，如白蘿蔔、檸檬等，這些都含維生素C，更有助於鐵的吸收。

四、本月的重點檢查

到了孕期第五月，一般要做畸形兒檢查，當然，並不能診斷出全部畸形，結果為非正常時，最好接受羊水檢查或臍帶血液檢查。

特別提醒：懷孕中期極易引發妊娠性貧血

懷孕後雖然血液增加，但紅血球並沒有增加，加上胎兒會從母體血液里獲取鐵來造血，所以導致妊娠期孕婦極易患貧血。出現貧血後，孕婦會出現注意力和記憶力減退、眩暈、心跳過快、手腳發涼、頭痛、全身無力等癥狀。如果不治療，分娩時會因為微弱陣痛，導致分娩時間變長，子宮不能正常收縮，出血量變多。孕媽咪會受貧血之苦。

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