科普貼：自行判斷是否貧血和貧血程度

名醫專欄|程寅峰

蘇州大學附屬第一醫院輸血科；蘇州大學醫學院診斷教研組講師

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貧血如何定義？

貧血主要指血液中的一種叫做血紅蛋白物質，它的量低於同齡、同性別正常人的正常值。成人男子的血紅蛋白低於120g/L，成人女子的血紅蛋白低於110g/L， 3個月～6歲的小兒血紅蛋白低於110g/L。

如何判斷貧血的程度？

血常規檢測

血紅蛋白低於30g/L為極重度貧血，30～60g/L為重度貧血，60～90g/L為中度貧血，大於90g/L低於110g/L為輕度貧血。

以上這些數據，我們必須要經過實驗室的輔助，也就是做一個血常規檢測才能得到準確的結果。

通過身體反應進行判斷

在家裡怎麼才能去感知到自己是不是貧血呢？ 我們的身體是不會說謊的，貧血的患者，通常會有一些共同表現，我們可以對照著自己來評判一下：

一般貧血表現：

皮膚粘膜蒼白，以瞼結膜、口唇、舌頭最為明顯；疲乏、睏倦、軟弱無力 3 皮膚乾燥，毛髮枯乾。

組織缺氧表現：

頭痛，頭暈，耳鳴嗜睡，記憶力減退，注意力很難集中；食慾減退、消化不良、噁心、腹脹；輕度蛋白尿、夜尿增多，性功能改變、月經比較紊亂。

機體代償表現：

為滿足全身組織對氧的需求，一些器官需要加緊工作，就好像，本來五個人可以完成的工作，如果突然有一個人請了病假，那麼剩下的四個人就需要更加努力，加快工作的節奏，這樣才能完成與原來相當的工作量。那麼在人體的器官中，具體就體現在這樣的兩個方面：第一個， 呼吸系統：稍微活動一下就會有呼吸加快，甚至呼吸急促的表現。第二，循環系統：活動後出現心悸、氣短、心率加快這樣的現象。

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