瑜伽減肥瘦身操，這幾個動作不能錯過
瑜伽
09-13
1.上犬式：切勿聳肩、仰頭
2.幻椅變體：不要因為扭轉就忽略了臀部的平行以及膝蓋的併攏
3.站立前屈式：不要從腰部開始前屈，一定要從臀部開始向前，韌帶有拉緊感時可適當微曲
4.下犬式：找准重心腳跟著地
5.平板式：翹起的臀部、向下的胸部不會對你造成任何好處
瑜伽減肥-5個瑜伽動作高效減肚腩瑜伽減肥的誤區，必須看一看瑜伽減肥 女人最愛的3步懶人瘦身法瑜伽減肥瘦肚子，2招快速收腹瑜伽12式，放鬆肩頸，教你用瑜伽練好身材
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