你要小心，減肥也會傷人

我開始運動的時候，還是個幾歲的小男孩。那個時候，我和小夥伴們追逐著彼此，享受純粹的快樂——這是「一個人追二個人，二個人追四個人……的公平遊戲」。再大一些，我開始踢足球。買球的20塊錢還是每個人2塊錢湊出來的。我從來沒有想過，踢球能有什麼好處，只是因為熱愛。就算是被安排到最沒有勁的後衛位置，我也甘之如飴。

這樣毫無目標的運動快樂，在我決心開始改變自己的那天就消失了。我跑步，是因為我想增強體力。其實，我原先很討厭跑步，只有在球場上追逐才是我的真愛。不過，當我跑得越來越多，就習慣了每天都跑步的節奏。

我根本不知道要跑多久才能改變自己，心裡頭只有一個模糊的目標。直到有一天，我在公交站牌見到了Rain的廣告海報。Oh my god！那就是我夢寐以求的理想身材。我知道，這樣的目標對彼時的我而言，有點太異想天開了。

就是這張海報，我一輩子都記得

不過，我就是一個「很傻很天真「的人啊。即使真的辦不到，我也會試試看。這個世界上，有一件事是最容易的——那就是告訴自己」我不行「、」我不能「、」我辦不到「、」我放棄「、」我太差勁了「……如果我聰明一點，就不會變成今天這個樣子了。

我也從來不對結果抱有太大希望，失敗永遠都是可能的。所以，儘管在大學期間很努力了，畢業時我還沒有完成那個遙遠的目標，體重只有60公斤。不過，之後每一年的元旦，我都有一個新年目標，就是體重得達到70公斤。這個目標每年都沒變，直到最近這兩三年來到了65公斤。對於現在的樣子，我已經很滿意，70公斤不再是我執著的目標了。

我講這個故事的原因，是想告訴你，追求好身材的過程是漫長的。有時候你會進步得很快，尤其是在一開始。更多的時間，你會發現自己遇到瓶頸了，遲遲沒有見到效果。11年前大家都還不太看重身材，現在的人可就不一定有這樣的耐心了。

因為，在每一個健身運動App上，都有很多人在發馬甲線和人魚線的誘人照片。但其實，你有沒有想過，這些人都是以身體為生的健身教練或者模特。他們每天的工作主要就是展示身體，而你不是，只是一個朝九晚五的上班族，或是加班的挨踢狗。你根本就不知道，所謂三個月練出馬甲線的勵志偶像，是不是可能是人造出來的神話故事？

之前我的同學小白讓我發肌肉照片（幫我宣傳書），他也說腹肌不夠明顯，讓我做200個卷腹再拍一次。我拒絕了，就普通人的標準，這樣子的肌肉線條已經很棒了。在我身邊的人裡面，肌肉練得比我好的人，還真的是沒有。

我一般不爆照的，因為對你沒用，只是想告訴你——即使11年之後才實現目標，也沒有任何關係。

這個年頭，人魚線和馬甲線都被宣傳成人人必備的居家旅行用品了。你很焦慮，減肥的目標說不定就變成了「擁有馬甲線「。可是你忘了，最初出發的初心是什麼——不過是為了讓生活變得更美好，成為一個更快樂的人。

要是如此，即使你減肥成功了，也會傷痕纍纍。

雷神的健身秘笈系頭條號簽約作者

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※不要輕易減肥，小心減走你的好運
※說！你要不要減肥，別問其他人！
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※人人都能做到，注意這些竟可以幫助減肥大業！
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※減肥別少吃，當心損傷大腦！
※女人練瑜伽不一定是要減肥，它也是種生活
※我只是想減減肥，結果一不小心「整了容」！
※不要為了減肥就節食——小心沒瘦反而導致胃癌
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※為了生活他們迅速減肥，卻留下寧願死也不要的尷尬
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