上瘦下胖？8個瑜伽動作教你瘦下半身，痛快燃燒脂肪！
上瘦下胖是很多人常見的身材,
想要瘦下半身,
拒絕梨形身材,以下的8個瑜伽動作，
作用到腹部，腰部和腿部，
燃燒下半身脂肪，重塑下半身線條。
由於個人具體情況不同,建議每個動作一般唯持在5呼吸到10個呼吸之間。有條件的朋友可以多做一次！效果更佳哦～
兩隻腳輪流進行如此動作
腳綳直，雙手進行
雙手輕輕攙著，雙腿輪流彎曲運動
尤為鍛煉腰力
腳輕輕彎曲，努力向上
腿直力向上運動
一口氣連貫動作
一隻腳彎曲跪下，另外一個直，輪流運動
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