媽媽做好這幾點，寶寶安睡一整夜！

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新生兒媽媽沉浸在喜悅的同時，對寶寶的照顧也顯得手足無措，同時還要調養好身體，回恢復元氣等等。除了營養合理的膳食，晚上充足有效的睡眠是恢復體力的最佳方式；但顯然，這有點難度，寶寶剛出生，從一個滿身被包裹，恆溫的環境，突然到一個開放，嘈雜的另外一個環境中，需要很長一段時間的適應期，所以，寶寶無端的哭鬧即正常也合理，那短暫的適應期過後，寶寶晚上睡覺仍不能階段性的持續睡眠，如此情況長此以往不僅媽媽也睡不好覺，寶寶的大腦發育也會受到影響。但如果媽媽們如何做好以下幾點，也許能夠逐步改善。

一：科學過渡寶寶生活環境

月子中對寶寶養成的習慣甚為重要，基本上寶寶第一個月都在睡眠中度過，出生後兩三天眼睛才能接受微弱的光，所以，剛出生的寶寶很忌諱有較強的光線刺激。溫和的光線更能接近寶寶在母體的環境光；同時，寶寶睡覺的房間不能有太多嘈雜的聲音，但是也不能太安靜，小聲說話是可以的，這樣可以讓寶寶逐漸適應外界的聲音。

二：養成良好的作息習慣

剛出生的寶寶喝奶水或者母乳的頻次會比較高，因為其腸胃系統剛開始工作，只能接受少量的奶水，但隨著月份的增長和消化系統的成熟，對食物的需求量會逐漸增大。純粹母乳餵養平均半個小時到一個小時一次，夜間很難有較長時間的休息，奶粉會在2-4個小時一次，5個月之後或增加量，減少次數。不管怎麼樣，夜間都會不斷的起來，不斷的餵奶，針對這種情況，建議媽媽們在孩子3個月以後逐漸建立合理的作息時間，按時睡覺，按節點哺乳，經過一段時間調整，有規律的進食和休息能夠減輕母親的負擔，同時孩子得到充足的休息也能促進大腦發育。

三：做好營養補充，清理寶寶身體

如果是母乳或者混合餵養的話，媽媽們要注意寶寶是都缺乏微量元素了，最典型的缺鈣的話會引起寶寶睡眠不踏實，翻來覆去，奶粉的營養畢竟無法替代母乳，所以，媽媽們應注意寶寶鈣的補充。同時，天氣乾燥注意清理孩子鼻孔，嘴巴以及肛門等身體部位，以免造成不適，寶寶也會睡不好。

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