准媽媽中秋節飲食指南大全

一年一度的中秋節又到了，是不是家裡早已堆滿了美味的食物想吃又不敢吃呢？別急，先看看這個中秋節飲食指南再說。

一、腸胃不好的孕婦少吃海鮮

腸胃不好的孕婦，多半是由於胃寒引起的，而海鮮則多屬性偏寒的食物，吃多了更容易加重病情。

二、月餅不可貪吃

月餅再好吃，也是高油高糖的食物，孕婦吃多了自然無益，再說了，現在市面上的月餅種類多種多樣，有些孕婦可能會為了嘗鮮，吃了些以前從沒吃過的月餅，而孕婦隨意去嘗試吃一些沒有吃過的食物也是存在著一定風險的。

三、柚子再好，也要適量

柚子甘酸可口，尤其是孕早期的准媽媽自然愛吃，但是，有很多准媽媽就是因為聽說柚子有著諸多好處以後貪吃而引起腹痛等不適的。記住，無論是什麼食物，都要適可而止，反之則可能過猶不及。

四、柿子與蟹是死對頭

研究發現，柿子與蟹可以說是一對死對頭，因為兩種食物同時吃以後，會在身體里產生一種人體難以消化的物質，從而引起噁心、嘔吐等癥狀。

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