測試—糖尿病風險你有多高？

健康 09-16

中國臨床營養網（lcyycc）

測試—糖尿病風險你有多高？

來源：美國紐臣健康

測試—糖尿病風險你有多高？

之前美國「羅代爾健康生活網」載文，刊出美國疾控中心專家亨利·卡恩博士等專家總結出的一套「糖尿病風險自測題」，幫助大眾在家自測糖尿病風險。

請回答一下問題並根據實際情況得分：

1.你的母親患有糖尿病嗎？

回答肯定，得13分。

2.你的父親患有糖尿病嗎？

回答肯定，得8分。

3.你患有高血壓嗎？

回答肯定，得11分。

4.你的年齡在55~64歲之間嗎？

回答肯定，得5分。

5.你曾經吸煙嗎？

回答肯定，得4分。

6.你的腰圍有多粗？

男性：腰圍不到89厘米，得0分；89~93厘米，得10分；94~99厘米，得20分；99.1~106厘米，得26分；107厘米以上，得35分。

女性：腰圍不到81厘米，得0分；81~89厘米，得10分；89~96.5厘米，得20分；96.5~104厘米，得26分；104厘米以上，得35分。

7.你身高是多少？

男性：身高在170厘米以下，得8分；170~175厘米，得6分；176~178厘米，得3分；超過178厘米，得0分。

女性：身高在158厘米以下，得8分；158~160厘米，得6分；161~164厘米，得3分；超過164厘米，得0分。

8.你安靜時的心率是多少？

男性：68次/分鐘或以下，得0分；68以上，得5分。

女性：73次/分鐘或以下，得0分；超過73，得5分。

9.你的體重為多少？

男性：不足86.2公斤，得0分；超過86.2公斤，得5分。

女性：不足72.6公斤，得0分；超過72.6公斤，得5分。

【累計得分及風險預測】

20分及以下：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為5%。

21~32分：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為9%。

33~42分：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為16%。

43~54分：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為25%。

55分及以上：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為33%。

中國臨床營養網編輯部:崔瀟雅

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