燕窩紅棗

描述：燕窩食用的最佳時間是晚上臨睡前或早起空腹減肥的姑娘們建議早晨空腹一個月大概40克的樣子，也可以一次性燉10克相當一星期的份量放冰箱一星期二次到三次。堅持有規律長期食用，就可以看到效果啦干燕窩保存建議放冰箱，可以存3、4年，陰涼處可保存2年

用料：

燕窩

紅棗

冰糖

步驟：

0. 將燕窩用純凈水浸泡8小時（好的燕窩3、4小時基本泡開，但時間越長燕窩會發揮最大的發頭）

1. 將泡好的燕窩放入燉蠱，加入純凈水剛好末過燕窩2com即可（有少量幼毛證明沒被人工輕漂過，基本不需要挑毛）

2. 紅棗洗乾淨，用開水燙泡一下放入燉蠱一起

3. 先把鍋里水燒開，然後調文火40分鐘（隔水燉同樣的方法，注意燉蠱外倒入已經燒開的水，水位不要太滿，避免水進入燉蠱裡頭）

4. 30分鐘時候放冰糖。

5. 養膚神器來咯，哈哈。也可以加蓮子，椰汁，水果。換著口味來也很好的。

小貼士：

燕窩好壞怎麼分呢1纖維越密集越好，顏色稍微黃，有光澤。燕窩上的纖維最好是一絲絲清楚可見、內部囊絲雜亂而鬆散。2提防塗料加工，燕窩越密越好但絕對不是密不透風，加工塗料之後表面反光密實，影響質量更增加重量。3外形要大要完整。頂級燕窩的形狀要完整，如果燕子在屋的橫樑上築巢燕窩是船型，在牆角的則是三角形，內部絲絲分明，另外也有加工完成條和餅形。4發大幅度，燕窩泡水後，平均可以發大6到8倍，在好的可以發到十倍。5少量幼毛，燕窩發後，會看到少量幼毛，若發現無細毛又極其乾淨那很可能經過人為漂洗說了這麼多，最後希望姐妹們都買到好的燕窩，然後皮膚越來越好！

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