備孕期應如何飲食 哪些飲食有利於受孕

有備孕打算的朋友們，一定要注意調整好自己的生活作息習慣，注重飲食均衡，養成良好的飲食習慣，調養好各自的身體條件，保持心情愉快，為未來的寶寶努力哦！

民間有很多可以幫助受孕的食物秘方，其實說起來神秘，簡單點看來，其實就是一些可以調理身體的食物，下面我們就來了解比較常見的助孕食物。

1、紅糖生薑水

做法：用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘即可。

吃法：分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天後再在一起。

功效：暖宮，適合身寒體虛和宮寒的女性朋友。

2、當歸金銀花湯

原料：當歸50克，金銀花（俗稱二花）15克，紅棗10顆，黑豆1把，紅糖2兩，雞蛋3至5顆。

做法：1、洗乾淨當歸和金銀花，然後用紗布包好，再將紅棗黑豆洗凈。

2、當歸、金銀花、紅棗黑豆和紅糖一起放鍋中熬煮，直到最後湯汁夠一碗。

3、雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可喝湯、吃紅棗、黑豆、雞蛋。

用法：在月經第一天服用

功效：可以暖子宮，非常適合宮寒或者痛經的女性姐妹們服用，姐妹們千萬別偷懶，子宮是我們最好的姐妹，必須要用心呵護哦！

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