孕婦不宜吃什麼食物 孕期飲食有何禁忌

孕期對每個懷孕的女人來說都是相當重要的，一般來說，家裡有了孕婦，孕婦每天的衣食住行都會得到相當大的關注。孕婦肚子里藏著胎兒，很多生活習慣都需要更改，孕婦的禁忌非常多，我們先來說說孕婦有哪些食物是不能吃的。

不能吃的水果

很多人覺得孕婦就應該多吃水果，水果中有大量的維生素。雖然孕婦孕期需要攝入適量的維生素，但是不是所有水果都可以吃哦。比如荔枝這樣的熱性水果就是不能吃的。本來我們普通人吃多熱性水果都會發熱氣，更別說是孕婦了，孕婦發熱氣對胎兒是有很大影響的。當然，涼性水果比如西瓜也不宜多吃。

不能吃的食物

對於處於早孕期的孕婦，一定要禁食螃蟹和海帶，本來早孕期的胎兒就不是很穩定，這些食物很可能會導致孕婦流產。黑木耳含有很多微量元素，但是不要以為黑木耳就適合孕婦吃哦，黑木耳對孕婦是個大忌，吃了黑木耳的孕婦很可能會有流產的風險。

那麼，孕期的孕婦應該多吃些什麼呢？一般來說，溫性食物和溫性水果都是比較合適的，孕期的孕婦主要補充的就是蛋白質、維生素以及各種微量元素。就蛋白質來說，物廉價美的選擇就是牛奶和雞蛋，當然雞蛋一天兩個即可，而牛奶則應該選擇無脂奶粉，因為孕婦並不需要太多脂肪。

還有孕婦非常適合多吃核桃，核桃對胎兒的大腦發育有很好的作用，其次，多吃一些富含葉酸的蔬果，比如菠菜、橘子等。總之，孕婦的不同階段需要不一樣的食物，但是要注意孕婦並不需要太多的脂肪和碳水化合物，應當注重蛋白質和維生素的補充。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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