懷孕後多吃山楂有危險 孕期飲食十大禁忌

孕期是女人人生中的一個特殊時期，此時家人要給孕媽媽更多的關心和呵護，孕媽媽自己也要積極適應懷孕後的生活。在日常生活中，孕媽媽飲食上也要多注意，可不能貪吃哦。現在我們來了解一下孕婦飲食禁忌有哪些吧！

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懷孕了不要喝咖啡

春困秋乏夏打盹，每到夏季的午後便無精打采。相信大部分的人都會有這樣的感覺。如果在溫度適宜的房間來一杯香濃的咖啡，一定是這個夏天最美好的事情之一了。但是，咖啡雖好，可對小寶寶也會造成不良的影響。

一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因。國外資料表明，咖啡因有造成胎兒齶裂以及其他畸形的危險。即使每天只攝取150毫克以下的咖啡因，分娩出低 體重兒的危險也會增加1.5倍。咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，而胎兒對咖啡因尤為敏感。攝取太多咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育， 有可能出現手指、腳趾畸形的情況，同時也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕等不良情況的出現。咖啡、可樂這樣的飲料還會影響鈣質的吸收，導致孕婦鈣缺乏。

懷孕了能不能喝涼茶？

在南方，很多人習慣在夏天喝涼茶解暑。但是，如我們所知，涼茶是加入了中草藥材熬制而成的，裡面可能會含有一些寒涼的藥材，對胎兒造成不良的影響，嚴重者可以導致胎停育、流產等危險。所以，涼茶和咖啡一樣，都是不適合準媽媽們享用噠！

准媽媽喝果汁最好自己榨

甜品店裡的果汁或超市買來的果汁飲料，通常都含有食用色素、甜味劑、果糖、葡萄糖或者蔗糖等多種添加劑，這些糖類很容易消化吸收，會促使體重迅速增加，還容易使自身的血糖升高，這樣很可能導致准媽媽合并妊娠血糖增高或超重。

所以建議准媽媽每天喝果汁量不要超過500毫升或者不喝。也可以自己在家製作鮮榨果汁，不含添加劑，衛生又有保障。

孕期不要貪冷飲

炎熱夏季，酷暑難耐。以前，我最喜歡坐在樹蔭下，享受一盒冰激凌，既涼快又美味。可是，大腹便便的我，這些美味還適合嗎？

超市冰櫃里擺放的各種花色的雪糕，冰激凌店鋪里各種口味的冰激凌，怎麼能不叫人流口水呢？但是，這類甜品屬於升糖指數比較高的食品，同樣會導致准媽媽血糖升高過快或過高。 所以在孕期，冷飲還是不建議過多食用的。

孕婦喝綠豆湯要看體質

綠豆湯是我國民間傳統的解暑佳品。綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，能預防中 暑，治療食物中毒等。綠豆中賴氨酸的含量高於其他糧食。此外，綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。中醫認為，綠豆性味甘寒，有清 熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。所以，在炎熱的夏天，綠豆湯也是孕婦可以飲用的天然防暑飲品。

但綠豆偏寒涼，不是每個人都適合食用，如果孕婦本身體質偏寒，就不要過多食用綠豆了。因為綠豆屬陰，對於那些性冷脾弱的准媽媽來說不適合長期食用。我們可以加些紅豆大棗一起煮綠豆湯，這樣可以補氣養血。

孕期可以適量吃苦瓜

苦瓜中含有蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、核黃素等多種營養成分，其中維生素 C比一般瓜菜高20倍以上。苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都很有好處。有報道稱苦瓜中含有奎 寧，可能會導致流產，所以很多孕婦不敢吃，其實，苦瓜中僅僅含有微量的奎寧，它的作用微小到可以忽略不計。所以，適量地、吃苦瓜，對絕大部分的孕婦是沒有 壞處的。

懷孕後大量吃山楂有危險

懷孕後，由於妊娠反應，很多准媽媽的口味都發生了變化。喜歡酸酸甜甜的口味，我們首先就會想到山楂。以前沒有食慾或者消化不良的時候，媽媽最喜歡給我吃山楂了。

可是，要知道，山楂對孕婦子宮有興奮作用，可以促進子宮收縮，大量食用就有可能刺激子宮收縮，進而導致流產。尤其是以往有過自然流產史或懷孕後有先兆流產癥狀的孕婦，更不能吃山楂及山楂所製成的食品，以免發生危險。所以，就算多麼饞山楂，我們在孕期也只好忌口啦！

芒果止吐效果好

准媽媽也可以試試其他的水果，比如櫻桃、小番茄、葡萄或石榴等等。關於芒果，網路上也有很多「緋聞」，很多准媽媽在孕期不敢食用，怕引發「子宮肌瘤」或其他的婦科疾病。其實，芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，果肉或以芒果煎水進食對妊娠嘔吐也有很好的效果。

孕期要避免吃螃蟹

我國傳統中醫理論認為螃蟹具有活血軟堅功效，性寒涼，有活血化瘀的作用。准媽媽食用後容易 導致妊娠出血甚至流產等危險發生。在我國的傳統醫學裡，蟹是可以入葯的，特別是蟹腳。用於治療跌打、瘀血腫痛。所以本身就有活血的功效，鑒於它的藥性，准 媽媽在孕期還是應該避免食用螃蟹的。

生魚片可能含有寄生蟲

生魚片是現在年輕人都很喜歡的食物。關於生魚片，由於生食魚類可能會含有寄生蟲，懷孕期間 准媽媽的體質不同，感染寄生蟲的幾率也會增大。此外，夏季食用生冷食物也會造成消化不良、腹痛腹瀉等胃腸道疾病。給准媽媽和小寶寶帶來負面的影響。所以， 對於螃蟹和生魚，准媽媽們還是說NO吧

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