體虛祛濕有機關，不要太簡單！

中秋過後，最好趁著秋季乍暖還涼的肅降之性，好好祛祛濕，還能為貼秋膘做好準備。

那麼，問題來了：「秋天那麼干，為什麼還要祛濕？」別看秋天皮膚干嗓子干，夏天喝酒擼串吃雪糕，身體里的濕氣可一點不少。祛濕並不是把身體的水分弄走，而是使身體的水液代謝正常起來，不讓濕氣滯留。水液代謝調理好了，肌膚反而會更好地得到津液潤澤。

說到排毒祛濕，很多人想到最多的就是刮痧、拔罐，但有些人刮痧拔罐之後就特別不好受，比如陽虛、氣虛體質，或者大病初癒、年長的人，就不要隨意操作了，身體本來就虛，陽氣不足，沒有太多陽氣可以調動，而刮痧拔罐本身又會消耗能量，一頓折騰後反而容易因為虛損，達到反效果。

對此，中醫建議身體虛的人祛濕，可以去敲膀胱經的三個「機關」，經常敲打它們，一樣能打通膀胱經，起到排毒的效果，又不至於虛損。

膀胱經的三個「機關」包括：

上機關：頸部

雙手十指交叉放在後頸部，以雙手掌根提捏頸部肌肉至發熱。頸部是膀胱經的上部樞紐，通暢這裡可以清除頭部和面部的毒素，治療頭痛、頸椎病、頭昏眼花、視力下降等問題，還能增強記憶力，改善睡眠。

中機關：八髎

雙手握拳輕輕扣打尾骨以上、腰椎以下的位置。這裡是八髎穴所在，膀胱經中部的樞紐。刺激八髎穴可以清除上半身的毒素，改善腰酸背痛、坐骨神經痛、痔瘡等問題。

同時，它對治療生殖系統，尤其是婦科毛病特別有效，是婦科要穴，專門消炎、活血、化瘀。所以女性要經常敲一敲這個位置，堅持一段時間，炎症消除了不說，人也會變得更溫柔。

下機關：委中

坐在椅子上，用手掌去拍打後膝窩的正中點——委中穴。膀胱經是身體的排毒管道，而委中穴正是這個管道上的「排污口」，經常拍一拍這個穴位能讓膀胱經更好地排毒。

中醫有句口訣叫「腰背委中求」，凡是腰部、背部的問題，都可以通過這個穴位來解決。經常坐辦公室的人，腰部、背部或多或少都會有些問題。多敲敲委中穴，就可以通暢這些部位的氣血。

體虛祛濕常按這三個「機關」，那麼濕熱呢？去濕熱也簡單，有個《本草綱目》的改良方，就是用赤小豆、薏仁、芡實、馬齒莧、槐米、淡竹葉、綠茶等一起熬煮，熬好後就是祛濕健脾的佳品赤小豆薏仁茶，沒有時間或是覺得熬煮麻煩的，還可以用袋泡的赤小豆薏仁茶泡水喝，不僅祛濕，還能健脾。這些方法雖然簡單，但也要自己多上心，畢竟要做好工作，沒有一個健康的身體可不行。

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