秋季祛濕，有個非常簡單的方法

濕毒，夏季最為嚴重，但並非夏季專有，那些常見待在空調房、喜歡重口味飲食、愛沾冷的冰的東西、又不愛運動的人，無論哪個季節都會有濕氣，尤其是上班族。現在正值秋季，有個非常簡單的祛濕方法推薦給大家。

秋季祛濕，有個非常簡單的方法

這個祛濕的方法很簡單，只要經常推一推三陰交及陰陵泉，濕毒就跑光光。

具體步驟：

從三陰交穴開始向陰陵泉穴推。

然後順著骨緣推到陰陵泉穴，反覆地推。

推的過程中，要去找最痛的點，這個點就是淤堵的部位。

把它推到不痛，「脾經管道」就打通了。

脾經一通，多餘的水濕就會順暢地排出去了。

同時，配合食療，每次推之前一小時先喝一杯赤小豆薏仁茶，效果翻倍。

原理說明：

三陰交穴是三條陰經的交叉點，可以調動肝、脾、腎這三條經絡的氣血以通暢脾經。

脾經是通過膀胱來排濕的，所以堅持推一段時間後，會感覺小便增多，這就是排濕的表現。

赤小豆薏仁茶是兩廣地區人常喝的祛濕健脾飲品，裡面的赤小豆、薏米仁都是祛濕的好手，還包含有健脾的芡實，很多人祛濕時只想著祛濕，沒有健脾，實際上，濕氣重的人往往脾虛，脾是負責把身體的水濕運化出去的，脾虛會加重濕氣，所以祛濕必須和健脾一起進行。

提醒：

大部分患者開始推的時候會很疼，這樣的話，可以到專業的養生館做調理，怕麻煩的話，也可以直接食療，若能配合運動則更好，運動提高免疫力、運動過程中也可以排濕氣。

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