7個解壓瑜伽動作 舒緩心情 有效消除抑鬱情緒
瑜伽
09-20
生活壓力大很容易形成抑鬱等情緒問題，平時應學會給自己減壓。今天小編和大家分享一套減壓瑜伽教程，幾個動作幫你放鬆身心，舒緩心情，有效消除抑鬱情緒。
駱駝式
上犬式
貓與牛
輪式
戰士一式變式
戰士二式&三角式
幻椅式&戰士三式變式
做做上面能讓你放鬆的簡單瑜伽操吧，它們可幫你鬆弛神經、緩解疲勞、釋放壓力。做完這套簡單的瑜伽後，是不是感覺輕鬆了很多呢？
女性為何如此鍾愛瑜伽 看這裡 原來瑜伽還有這樣的功效五個瑜伽悅性食物菜譜 讓你吃出健康的好身體睡前練習這5個瑜伽體式就夠了針對性地瘦下半身 這組瑜伽動作 你值得擁有哦
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