清晨第一杯水放點它，對皮膚好還防秋燥，還對減掉脂肪有幫助

現在剛過了中秋，天氣已經微涼了，都說夏天最容易掉脂肪，但在我看來，秋天想瘦也很簡單，想要一個完美的身材，不想少吃飯，又想減肥，那就養成每早喝水的習慣吧，讓你正常吃飯的情況下，脂肪悄悄溜走，還可以讓身體更健康。

相信很多人早起後，都有喝一杯白開水的習慣，其實我也是這樣的，這種做法一直堅持到現在，清晨喝水的好處還不少，先來簡單說下：

1.稀釋早起血液的濃度，可有效預防心腦血管疾病以及中風等疾病。2.排毒，清腸，有效補充由於新陳代謝損失的水分。3.美容養顏，讓肌膚保持水嫩光亮。

但是長期下來，有些人習慣，有些人不習慣，有的人覺得白開水太無味，這時還可以在白開水中加點料，不僅好喝，對身體好的作用可不小。

那麼，加什麼呢？

荷錢茶

這是由荷錢葉、桑葉、決明子、山楂、羅漢果一起製成的袋泡茶。每天早上起來喝它的話，潤腸效果肯定差不了，其實吸煙的人每天早上喝一杯荷錢茶，對肺部最好了。可以清理呼吸道的垃圾，此外，荷葉鹼具有強大的減肥功效，又可降脂，降血壓。起床後，開水沖泡溫水喝。還可以讓你有一個美麗的心情，緩解壓力，保持一個好的心態去工作。

檸檬片

檸檬可以抵抗壞血病，預防感冒，又可以防止皮膚色素沉著，有高含量的維C，西方人稱它為「神秘的葯果」，最大的特點，就是味太酸，很少人能忍受它的酸，每天早上泡半片就可以了，而且可以加入適量的蜂蜜，對身體的好處還是非常有益的。

赤小豆薏仁茶

赤小豆和薏仁雖是常見的食材，卻也是養生的佳品。平時常喝用赤小豆、薏仁、芡實、馬齒莧、槐米、淡竹葉、綠茶製成的赤小豆薏仁茶，有利於消除水腫、祛濕清熱。不但祛濕，還能養心、養脾胃。清晨一口讓你身體養起來。

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※清晨的第一杯水放點這種小食材，對清理腸道，排除宿便有幫助
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※早晨第一杯水放點它，幫你排掉昨天的垃圾，清理毒素更顯年輕
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※女人別傻傻只喝白水，下次水裡放點它，排出毒素又瘦身
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