「傲嬌」乳房，從孕早期開始打造

懷孕 09-21

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文丨鴿子醫生談孕育

從懷孕以後，孕媽咪的乳房就會變得敏感、瘙癢、乳頭刺痛和抽搐、有的還有酸痛的感覺。孕期孕媽咪的乳房會變大，有的甚至會增大原來的三倍。但是令孕媽咪擔憂的是產後它又會出現各種問題。那怎樣保證乳房不走樣，想要「傲嬌」乳房，就必須從孕早期開始行動。

乳房變大的原因

孕期孕媽咪體內胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期。所以乳房就會逐漸膨脹，乳頭會變大，乳暈的顏色也會加深。

「傲嬌」乳房，從孕早期開始打造

乳房的護理

1.在每天洗澡的時候，用溫和的肥皂清洗乳頭和乳暈，並將褶皺處的皮膚擦洗乾淨。不僅可以保持乳房的衛生，而且還可以為產後寶寶的允吸做準備。

2.在洗澡後正確的按摩乳房，用熱毛巾敷在乳房上，將乳頭覆蓋住，緩解乳房的不適；睡前用手指從乳房內側向外順時針或者用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩。

3.用柔軟的毛巾擦拭乳頭，刺激乳頭增加表皮的堅韌性，避免在寶寶吸吮時破損。

4.如果乳頭上有硬痂，不可強烈的去掉。可晚上在乳頭上塗上油脂，等第二天輕輕的將硬痂去掉。

5.如果出現乳頭凹陷或扁平，可在擦洗時用手輕柔地將乳頭向外捏出來或採用吸奶器吸出乳頭。

6.睡覺時盡量側卧位或仰卧位，因為俯卧位容易使乳房擠壓，血液循環不通暢，影響乳腺發育的激素運送，從而影響乳腺發育。

此外，胸罩的選擇對孕期乳房的護理也是很重要。

首先應選擇易清洗、方便脫穿，孕晚期最好穿搭扣在前面的；面料應該選擇舒適、吸汗、透氣；懷孕期間最好選用全罩杯，來支撐和保護乳房。

「傲嬌」乳房，從孕早期開始打造

懷孕後孕媽咪也要做自我檢查。躺床上，右臂高舉過頭，讓右側乳房呈水平狀態，左手四指併攏用指端掌面順時針按壓，檢查乳房各部位是否有腫塊或其他變化。然後用同樣的方法檢查左胸，並比較兩側乳房有何不同。

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