喝水也會胖？原因在這裡
別人吃什麼都不會胖
我為什麼喝水都長胖
為什麼？
原因一、代謝太慢
一部分是基因問題，你身體的代謝速率比較低，體內水代謝的速度也慢，喝一杯水要在身體里晃悠半天，才會被利用再排出。
「女人是水做的」，從這個角度上講的通，其實男人也是。
如果問題小，就只是有點水腫腫的感覺；如果問題大了，那就是你「腎不行」
原因二、曾經節食
很多代謝低的人，都有一個共性：曾經節食減肥過。對嗎？
不論當時瘦了還是沒瘦，過後反彈了還是沒反彈，你都把自己活活餓成了易胖體質。只要一恢復正常飲食，身體馬上會把這些熱量變成脂肪儲存起來，防止下次再挨餓。
原因三、晚上吃喝
明明快要睡覺了，還非要喝杯水或者喝杯奶，甚至啃個蘋果、吃碗面。結果早上起床時，全身水腫，特別是眼睛腫得都睜不開。
所以，睡前 2～3 小時就盡量不要吃任何東西了，如果口渴，稍微抿幾口水就好。
原因四、口味太重
吃太多重口味的食物，鹽分過高，鈉太多，會引起水分在身體里滯留時間長。如果是晚上吃，那更可怕。
而且吃得口味太重，還容易狂喝水。而狂喝水不但解渴效果不好，而且喝多了依然代謝慢，還不如小口小口適量地喝。
原因五、缺少運動
長時間坐著也容易腳腫、腿腫。久站也是一樣的，因為重力作用血液不容易回到心臟，而聚集於下肢靜脈內，導致靜脈壓力增高，身體組織里的水分增多。
加快代謝的唯一途徑，就只有運動了。運動前、運動中、運動後，少量多次地喝水，有利於水的快速排出。
原因六、心理暗示
總說自己喝水都胖的，其實就是一種想要放棄自己了的態度，「反正喝水都胖了，吃什麼都無所謂了」。心理學家證實，總說自己胖的，最後真的會瘦不下去，越來越胖。所以不要再給自己這種不健康的心理暗示了。
千萬別錯過 |今日閱讀推薦
TAG:MmaNews |
※肥胖也會不孕？原因在這裡
※產後不管是瘦的還是胖的為什麼肚子會那麼松馳，原因竟在這裡……
※為什麼有的人「喝水都要長胖」？原因在這裡！
※為什麼會得小兒麻痹症？原因在這裡！
※當心！為什麼你買的水果吃起來「沒滋味」呢？原因在這裡
※這些食物放在一起容易變質！有的還會產生毒素，原因在這裡！
※為什麼你吃粗糧卻降不了血糖了？原因全在這裡
※失眠怎麼辦？原因都在這裡了····
※在這裡，他們以吸鴉片為生，原因竟然是因為沒錢吃飯
※猶太人為什麼這麼牛逼？原因在這裡
※為什麼我能讓女人做出這些瘋狂的事，原因都在這裡！
※隔夜茶不能喝的原因在這裡
※飛機為什麼都是白色的多，其實原因在這裡啊？
※為什麼我減肥都失敗？原因在這裡
※為什麼睡懶覺時總是越睡越困？原因在這裡！
※知道你們為什麼減肥總失敗了嗎？原因在這裡！
※放這麼多妹子在這裡，會不會把房頂給弄塌！
※為什麼要化妝？原因在這裡，黑妹化妝後明白了，這就差距！
※為什麼女帝會看上路飛呢？原因在這裡