冬天生娃的准媽媽，提前準備好這些生活用品

產婦坐月子一直都是一件備受關注的事情，產後護理的好壞直接影響著新媽媽的身體健康狀況，尤其是在寒風瑟瑟的冬季。那麼，冬天坐月子需要什麼呢？

勿接觸冷水

冬季宜在產後1周洗浴。冬季洗澡應留意防冷。浴室溫度宜在20~22℃，水溫以37℃左右或稍熱為宜，浴室不要太封閉，洗浴時間不要過長，以5~10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、噁心欲吐等。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日後月經期不調、身痛等

注意通風

產後風，又叫「月子病」。如果有親朋好友登門探訪道賀，家裡客人多，空氣流通不好，也很容易使產婦感染疾病。及時的通風換氣，保證家中空氣的清新，對於預防傳染性疾病的發生還是很重要的。但是產婦對氣溫的變化比較敏感，這時注意保暖是應該的，但也不該盲目地閉門閉窗。所以沒有必要把自己裹得嚴嚴實實的，如果住房條件比較寬暢，每天早晨開窗通風30分鐘，保證充分的空氣對流和充足的光照。只要母嬰不置身於對流風中，不直接對著風吹，通風時適當保暖，不會得「產後風」。

產後飲食以清淡、營養豐富、易消化為原則

產後不宜大補，產後滋補品不宜過量，大補特補既浪費又有損健康。產後忌喝高脂肪的濃湯，因為容易影響食慾、體形。高脂肪也會增加乳汁的脂肪含量，新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。因此，產婦宜喝些有營養的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、麵湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要。

※准媽媽的十個必備產後、初生用品
※准媽媽在生產前應該做哪些準備呢？
※為了生個健康的寶寶，准媽媽在秋季備孕只需做好這些
※即將生產的准媽媽知道生產前有哪些徵兆嗎？
※准媽媽想要生兒子 備孕的時候這些事情都要做！
※准媽媽必備｜辣媽生萌寶，孕期要健身！
※懷胎十月准媽媽必備用品 這些你都準備好了嗎！
※准媽媽快要生的癥狀有這些！生了就解放啦！
※生男生女的孕前準備，准媽看過幾招？
※準備生產的准媽媽準備些啥：媽媽篇
※想生女兒，吃什麼？准媽媽孕期出現這些癥狀，會生女兒？
※想要生個健康大胖子的准媽媽看過來，備孕必看的孕前準備食譜
※如何提升生男寶的概率？准媽媽和准爸爸都要做好準備
※准媽媽生男生女一看便知，也不用醫生鑒別了！
※准媽媽孕期口味突變和生男生女有關？看這些寶媽是怎麼說的
※准媽媽懷孕期間出現這些狀況，那就是腹中胎兒生長過快！做好準備
※和准媽媽一起生寶寶，准爸爸你準備好了沒有啊？
※健康養生生活館，驚 准媽媽吃這物後竟導致流產
※准媽媽產前做好這些，順利生下寶寶！