怎麼快速提臀減贅肉 幾個解決方法幫你提臀

不光美胸的誘惑力超強，緊翹圓潤的小屁屁也是好身材的標誌之一。但不少MM在瘦身的過程中都忽視了臀部曲線的保養，一照鏡子才發現自己臀部不知不覺之中變得肥大又下垂。怎麼對抗這惱人的下垂臀呢？下面愛秀美小編跟大家分析一下臀部變肥變大的原因以及對策。

久坐引起大肥臀

辦公室MM們幾乎是一整天PP都粘在椅子上的，長時間的久坐會嚴重阻礙血液和淋巴循環，浮腫也會找上門。這直接導致的就是下半身肥胖，PP當然也不例外了。

解決措施：

對抗久坐大屁股最直接有效的方法就是運動，建議久坐族MM每隔一個小時就起身稍微活動一下。順便按壓一下臀部穴位，促進血液循環。另外，沐浴的時候也建議用水柱刺激一下臀部穴位，有助於臀部變得更加緊實圓潤哦！

蹺二郎腿導致腿彎屁屁大

很多MM一坐下來就習慣性的翹起二郎腿，殊不知這個小細節也是導致腿型變彎，屁屁變大的元兇。而且蹺二郎腿很容易導致骨盆傾斜，也會引起腰痛和身體的不適。

首先當然是要改掉翹腿這個壞習慣啦！另外每天要堅持按壓臀部及大腿處，緩解下半身浮腫，同時也能有效的防止贅肉的堆積。

太緊身的褲子阻礙血液循環

愛美的姑娘們衣櫃里一定少不了緊身牛仔褲，小腳褲。雖然有很好的修飾腿型效果，但過於緊身的褲子嚴重阻礙了血液循環，很容易導致脂肪的堆積。

挑選合適的衣服，盡量以寬鬆為主，但貼身內褲一定要大小合適，不可過緊或過松。

長期缺乏運動

本來每天大部分時間都是久坐，很容易導致屁屁變得肥大下垂，再不運動就更容易給脂肪堆積製造機會啦！

沒有堅持健身的習慣也沒關係，平時利用零散的時間多做做瘦身小動作，踢踢腿，扭扭腰都可以有效防止贅肉堆積。每周最好保持3次運動頻率，每次堅持半個小時左右。

經常穿高跟鞋

經常穿高跟鞋也是導致臀部肥大的原因哦！不要驚訝，因為穿著高跟鞋走路的時候，很容易形成膝蓋彎曲的習慣，不正確的走姿也是引起骨盆歪斜的原因，骨盆不正，PP自然容易變大。

要經常換不同款式的鞋子穿哦！平時還是多以舒適平緩的平底鞋為主吧！

以上就是愛秀美小編要跟大家分享的大屁屁對抗方法，大家都學會了嗎？為了能擁有更加性感完美的身材曲線，請大家務必要從平時開始養成好習慣哦！

TAG:主婦網 |

※減肥遇到平台期難再瘦？幾個方法幫你解決
※簡單的幾個方法快速解決口臭
※螃蟹應該怎麼吃 教你幾個方法輕鬆解決烹飪煩惱
※幾個方法幫你解決孩子不肯喝奶粉問題
※怎麼做才能瘦臉以及減雙下巴？小妙招教你快速解決！
※印刷色彩校準如何操作？這3種方法可以幫你快速解決
※細長美腿應該怎麼瘦出來？ 這些幫你完美解決腿粗問題
※什麼方法瘦腿最有效，你真的以為吃黃瓜就能解決
※孩子協調性不好怎麼辦？這幾個方法幫你解決，趕緊學起來吧！
※有眼袋要怎麼解決 這兩個快速消除的方法一定要掌握
※減肥應掌握正確的方法，暴瘦並不能解決肥胖煩惱
※別被牆面開裂給嚇著了，退休老師傅提出解決方法，就說你要不要！
※這樣機構速度快剎不住怎麼解決？
※准媽媽孕吐不止，幾種小偏方幫你解決問題
※腿粗怎麼穿最顯廋？這些穿搭技巧幫你解決煩惱
※胸肌中縫不明顯？三個建議幫你解決難題
※臉上長了討厭的妊娠斑？不要怕，總有方法幫你解決
※怎麼減肥不反彈 4個減肥方法解決反彈煩惱
※孕期患有外陰瘙癢該怎麼辦有什麼方法能夠快速解決