有了這四杯茶讓你一天精神百倍

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文丨大白

現在社會在發展人們的工作也慢慢開始了變化，現在是信息社會每個人都要天天面對電腦，即使下班回到家也是一樣的對著電腦，長時間下去就會感到眼睛乾澀難受和疲勞，這個要怎麼解決呢？小編就給大家嘮叨一下怎麼去乾澀難受的疲勞問題

上午一杯綠茶

早上一杯綠茶可以幫助你提神，綠茶中含有抗氧化劑和維生素C，可以清楚體內的垃圾，還可以分泌抑制緊張壓力荷爾蒙，綠茶中還含有少量的咖啡因所以可以起到提神的作用。提醒一些喜歡喝茶葉的最好是白天喝，晚上喝以免影響睡眠。

下午一杯菊花茶

菊花對於大家來說很是熟悉的，因為現在很多的人在藥房或者茶攤上都可以看到，菊花具有明目清肝的作用，長時間坐在電腦桌前的人感覺眼睛不舒服可以來一杯菊花茶喝喝，感覺有點單一可以添加蜂蜜或者枸杞一起泡茶。

疲勞了一杯枸杞茶

長時間看著電腦或者精神過度的緊張，會造成疲勞的狀態，這個時候可以泡一杯枸杞茶喝喝，因為枸杞含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C等，具有補肝、益腎、明目等作用，枸杞吃起來有點甜味，不想泡茶可以直接食用。對解決「電腦族」眼睛澀、疲勞都有功效。

晚間一杯決明茶

到了晚上吃過飯出去散步的時候，可以帶一杯泡好的決明子茶，決明子具有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

以上就是一天四杯茶保持身體精神充沛，解決上班回家都沒有精神的毛病。

（圖片來源於網路）

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文|大白

畢業於河南中醫藥大學，中醫腫瘤、中醫藥分子生物學碩士。多篇論文發表在世界中西醫結合雜誌等報刊。

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TAG:中醫話養生 |

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