壓力山大怎麼辦？流瑜伽體式系列，讓壓力就這麼流出去！

說到流瑜伽可能很多人都蒙圈了，小編為大家科普一下：

流瑜伽是瑜伽的一種側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專註力。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感，所以稱「流瑜伽」。流瑜伽強調運動與呼吸的和諧性，每個動作都要停留更長時間，仔細體會身體的感受。

適合：

健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈他瑜伽修鍊半年以上。

不建議體弱多病者練習。

可針對輕度自閉症，注意力不集中的人群進行很好的調理。

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