養生—如何獲得長壽健康？

人人都希望能夠長壽健康，凡事都有其因緣，那麼要獲得長壽健康，就要滿足長壽健康的因緣。長壽健康的因緣是什麼呢？

一、因。所謂因即是其根本原因，一個人長壽健康，其主要原因就取決於其自身心，而自身心都是業力感召所報。在《佛為首迦長者說業報差別經》中，佛陀說，有十業能使眾生得長壽之報。

一者、自不殺生；

二者、勸他不殺；

三者、讚歎不殺；

四者、見他不殺，心生歡喜；

五者、見彼殺者，方便救免；

六者、見死怖者，安慰其心；

七者、見恐怖者，施與無畏；

八者、見諸患苦之人，起慈愍心；

九者、見諸急難之人，起大悲心；

十者、以諸飲食，惠施眾生。

總結起來，就是發自內心的關愛、愛護其他人乃至其他一切生命。也就是一種近似的慈悲心。

按照現在的科學研究，一個人的長壽健康與其基因有很大關係。在佛法來說，一個生命，並非憑空而來，是由因緣合和，業力感召而來的。而業力這個詞，無形無相，都是由生命的造作而有， 以人為例，人類基因編碼信息非常龐大，可以說一個人未來的長相、疾病、智商、性格習性，幾乎都寫在了基因之中。因此如果把基因理解為業力信息的表達，業力就會清晰許多。父母家族的業力會報在其子女身上，父母如果抽煙、喝酒，周邊的環境改變都會影響基因的表達，也就是說人類後天的一切業力造作行為，也即《智者世界|感應篇》中，所說的五業：身、口、意、習、現業都會影響基因的表達，而進而向下流轉受報。

那為什麼慈悲心會導致長壽呢？這在基因角度又如何解釋呢？有科研機構曾經統計分析了中國長壽老人的資料，發現長壽老人首要是心理健康，其次是飲食清淡：

1、樂觀豁達。

2、興趣廣泛。

3、熱愛生活。

4、知足常樂。

5、節哀制怒。

6、寬以待人。

我們知道真正的慈悲心是能夠包含以上心理特徵的。如果對生命具有慈悲心，自然知足、感恩、樂觀、包容，很少嗔怒。這種慈悲的心性也是必然會流轉的，具體這種心性與人類的基因編碼之間有何關聯，可能有賴於科學家的繼續研究了。

二、緣。有因必須還要有緣，如同一顆種子，想要成長為大樹，種子是大樹的因，而陽光、土壤、雨露、大氣就是其緣，缺少陽光或者雨露充沛，其長成的樹木形相也是不同的。

如果在我們的生活中，每天精神壓力很大導致內心痛苦抑鬱，吃著各種垃圾食品，呼吸有毒的空氣，接受社會上各種負能量的信息和觀念，實踐各種不良的生活習慣等等，無疑在培植各種惡緣，長壽健康也就難得了。

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