沒時間去健身房 也別忘了在家抽出10分鐘鍛煉瑜伽
瑜伽
09-26
沒時間去健身房，也別忘了在家抽出10分鐘練練腹肌。今天分享8個全新的腹肌訓練，和以往躺在瑜伽墊上的動作大有不同，根據自己的能力選擇不同重量的啞鈴來增加一些難度。
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想讓腹肌感受多角度的全新刺激，就快來學習吧！這些體式在家就可以鍛煉，還在等什麼？行動起來吧。
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