減肥＋健身，是你人生最重要的一次「整型」！看中國最強超模是如何煉成的？
他，曾只是體育教育專業大二學生
他，曾醉心於籃球場和游泳池
他，曾夢想成為職業運動員
而一次偶然的校園選拔
卻為他開啟不一樣的人生
模特大賽總冠軍、全國十強、時尚雜誌封面男神
這些令人艷羨的名詞，曾是他的標籤
而如今的他，卻已華麗轉身，成為中國最強超模教練之一
同時也是樂動力運動訓練課程首席健身模特
更立言要讓每個人都能通過健身塑形重啟人生新篇章
他，就是葉雷
從主修體育教育，到模特大賽折桂
從小熱愛籃球，一直夢想成為運動員的葉雷，大學時期選擇體育教育作為主修。像每一個初入大學的陽光男生一樣，大一的他馳騁在籃球場和游泳池。此時，一次偶然的機遇正悄然而至。而他的人生也將因此而發生巨變。
曾經的大二小伙，到健身房的超模教練
大二，一場由模特公司主辦的校園模特選拔大賽在校園裡掀起了一股風潮。只有19歲的葉雷抱著試試看、重在參與的心情參加了這次比賽。
「在大學之前，我就知道有服裝表演這個專業，但沒有接觸過也不太懂。比賽只是抱著試一試的心態，差不多準備了一個學期。大家去玩，我就去練習。最後就想去考驗下自己究竟是行還是不行。算是對自己付出的一個總結。」
一米九的挺拔身姿，深邃俊朗的五官，帥氣陽光的型男氣場，讓初出茅廬的葉雷在這次比賽中毫無懸念的脫穎而出。
小小折桂，卻為葉雷打開了人生一扇新窗。他開始進行專業培訓。
「剛開始接觸模特的時候，培訓非常累。從最基本的站姿開始調整，加上簡單的健身，鏡頭和舞台表演。整整一個學期，幾乎是每周都要定期三次培訓。每天早上都要在6點鐘開始，一直持續到12點。堅持了一個學期，別人周末都可以去玩，而我必須去培訓」。面對如此辛苦的培訓，葉雷卻說：「人付出就是在不斷完善自己，對未知有很多期待」。
似乎是天分使然，儘管培訓時間非常有限，但葉雷面對鏡頭卻能收放自如，更在省級模特大賽中一舉獲得第三名的好成績。
然而，這一切成功似乎來的太快，快到竟迎來一場情理之中意料之外的失敗。
挫敗像一場龍捲風，一頭扎進健身房卻改變了人生軌跡
在T台上通行無阻的葉雷，一路從校園到省里、再到登上全國賽的舞台。彷彿命運一定要給葉雷一次考驗。是的，在全國大賽中，毫無懸念的落敗了。
「當站上了更廣闊的平台，才發現身邊的競爭者都格外優秀。不只是氣質、顏值，更有清晰凌厲的肌肉線條和專業的素養。」 由天賦而來的飄飄然，讓葉雷體嘗了這一次猝不及防的失敗。
「當時真的挺氣餒的，期望太大反而讓自己失望了」。儘管競爭是殘酷的，但倔強的葉雷忍不住和自己較勁——「我必須從頭紮實做起，要讓自己更強大」。
從失敗中回過身，葉雷不再接觸任何模特相關工作，走下T台，走出鏡頭，走進健身房，開始了為期一年的瘋狂健身訓練。
「健身是唯一有付出就一定有回報的事。」
抱著一定要讓自己變好變強的信念，葉雷開始從天資聰穎到實力超人的切實蛻變。
剛開始的時候，為了能夠儘快達到想要的身體條件，他一股腦兒、沒節奏地進行超高強度的有氧運動、力量訓練。每周至少五次奔往健身房，瘋狂訓練。沒有休息、沒有停歇，不是在健身房就是在去健身房的路上。在感受到自己的體型變化的同時，葉雷也逐漸意識到投入的精力與收效並不成正比。
為探索更有效的訓練方法，葉雷找到前國家健美隊教練開始進行系統專業的學習，制定每天的訓練計劃，專註於減脂增肌同時不忘身材線條的雕刻。
葉雷超模塑形訓練法
Day 1：胸部肌群＋肱二頭肌訓練
Day 2：背部肌群＋肱三頭肌訓練
Day 3：腿部肌群訓練
每三天一個循環，再休息。
飲食方面，剛開始接觸健身的時候，葉雷沒有太注意增肌飲食方面。「那會兒只知道訓練，對這方面的要求不高，剛開始沒有意識，進步很慢」。隨著逐漸走上正軌，「會多吃高蛋白，配合蔬菜水果，主食（碳水化合物）盡量控制在比較少的範圍。配合訓練，堅持下來效果挺好」。
掌握了科學的健身方法後，葉雷正是如虎添翼。不到一年時間凈減重14kg，不僅如此，八塊腹肌、人魚線統統來報到，整個人的氣質明顯提升。連他自己都能強烈感到，「氣勢氣場是完全不一樣了」。
重返T台，強勢回歸
機會從來是留給肯堅持、有準備的人。
臨近畢業，抱著最後再試一試的心態，葉雷報名參加第九屆CCTV模特電視大賽，一年的健身經歷不僅讓葉雷有更強健的體魄，也讓他更堅毅平和，在淘汰賽的殘酷賽制下頂住壓力，摘得華南賽區桂冠。又來到北京，與100餘名專業模特同台競技，沖入總決賽十強，與經紀公司正式簽約，正式步入模特生涯。
模特行業更迭快、競爭大，剛畢業的葉雷一天需要趕著參加五六場面試，他直言能被一個活動錄取就已經很不錯，雖然艱辛，但他在這條追求夢想的路上從未輕言放棄。
「當我能越來越接近夢想的時候，就開始往職業模特方向發展。就是有夢想就去追，家人覺得我做的事情很驕傲，都很支持。」
與各大著名品牌合作，登上知名雜誌封面，嘗試做職業潛水運動員，從事模特工作的七年時間裡，葉雷不斷挑戰自己，然而不變的是從未停止過讓自己變更好的歷煉——健身。
「即使每天奔走於拍攝、活動現場連軸轉，也一定會抽出至少一小時時間進行鍛煉」，每周五練對於葉雷來說，是必不可少的訓練頻率，「健身不僅是為了工作保持身材的需要，更是生命中不可或缺的一部分」。
健身帶給葉雷的不僅僅是身體上的雕琢，更是心理上的錘鍊與磨礪。如今的他，早已不是那個毛頭小伙，目標也不再只是頂尖超模。
新的夢想，在點燃
逆流而行，誓做最強超模教練！
因為熱愛，葉雷不斷提升健身鍛煉的專業知識和技能，考取了AASFP亞洲體適能教練資格認證、NTC等多項專業資格認證。在諸多健身教練因為高顏值和好身材轉型去做模特的潮流中，葉雷卻反其道而行之，選擇去做健身教練。同時也成為了樂動力運動訓練課程首席健身模特。
「健身的積累是普通人更需要的，他們需要的不是大塊的肌肉，而是健康的身體、健康的生活」，2015年，葉雷加入「能量健身「——中國首支超模健身教練團隊。
「做健身教練最大的快樂來源於學員的認可，當他們因為你而重獲規律的生活、擁有更fit的身材，甚至因此有了更廣闊的天地時，會覺得這種付出很值得」。
從只是沉醉於籃球場與泳池的大二小伙，到登上全國舞台的超模，再到華麗轉身成為最強超模教練。人生最大的幸福是啥？與有情人做快樂事！對於葉雷來講，現在正抱著滿腔熱情，用他多年健身經驗及深厚的專業功底，讓更多的小夥伴能夠擁有完美身材。而他，也更加享受追求所愛的快樂！
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※健身最重要的是什麼？
※健身不單是增肌減肥.最重要的它更是一種積極向上的生活態度！
※健身最重要的不是中間過程，而是你的熱身與拉伸！
※對於健身，你覺得最重要的是什麼？
※九成的人健身都是這樣，你是嗎？
※最爽的不是健身房，是跟她一起完成這6個動作，瘋狂燃脂！
※健身不重要，重要的是這些！
※比健身更重要的是……
※健身，最重要的是適合自己！
※健身半年，從「瘦猴」變身肌肉型男，我就是想要不一樣！
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