血糖偏高要注意什麼？

健康 09-27

患者:中六君，我血糖偏高該怎麼辦？

血糖偏高要注意什麼？

中六君：咳咳，大家所說的血糖偏高，主要是指血糖偏高是指測得的空腹血糖超過6.1mmol/L或餐後及任意時間測得的血糖超過7.8mmol/L。這時候應當從醫療行為和日常生活進行調整~

1、就診並積極控制血糖

到醫院跟找到內分泌醫師說明情況，做一次血糖以及相關的全面檢查（空腹和餐後2小時血糖、口服葡萄糖耐量試驗，尿檢，血壓、血脂等相關檢查），請醫生分析檢查結果，判斷是否需要藥物干預。

2、積極控制體重

血糖偏高要注意什麼？

體重超標是人們患上糖尿病的一個重要原因。大家應改變不良生活方式，嚴格控制飲食，增加運動。

糖尿病飲食控制的一般原則是：

第一，控制每日攝入食物的總熱量；

第二，攝入低脂肪、適量蛋白質、適量碳水化合物食物；

第三，攝入高纖維食物，多吃粗糧、蔬菜；

血糖偏高要注意什麼？

第四，飲食清淡，嚴格控制鹽分攝入，每日攝入鹽分不可超過6－8克；

第五，少量多餐，定時定量。

此外，每周堅持3-5次、每次30分鐘以上適度運動。

3、積極進行監測

日常監測血糖，有利於血糖情況調整飲食、運動以及用藥，避免血糖產生較大波動而傷害身體。

血糖偏高要注意什麼？

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血糖偏高要注意什麼？

問題源自《家庭醫生雜誌》——柯大夫欄目

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